主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220

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填胯是实用拳法的一个重要概念性动作。陈中华老师有很多有关论述。这里又一次从机理，动作，实践上进行了详解。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：眼睛长在这个地方的时候。你看的只是膝盖。还有这。还有你的胯。你这么看胯。你觉着，胯动了，实际上你没那个填胯。填胯什么意思。是肩不动这么走。这叫填胯。你走的时候。你走了肩了。你自己不知道。你一直是走的肩。你以为是填胯。如果你的眼睛在这个边上这么看。你的胯没动过。嗯。邱迎东。你别练你看我。

我给你看。你是这么练的，相比之下，胯它没动。但是你一直以为你是在填胯。填胯什么意思。你看。肩在这。膝盖在这。把胯填过去。它就这样的。所以你看。所以这个东西很难。你看到了吧。难在什么。我刚才划的一二三，我有一个填胯。那你们看不见。因为肩没动时候。你看不到我的胯在动。你们的眼睛已经习惯了看肩的晃。你看到肩在晃。

你已经以为那是胯在动了。就是。侧着看你就知道了。我刚才演示的是你这个臀部在这。肩和膝在这。把它给顶过来。这个臀部它得过来。而不是肩回去。这个给大家说明白了。孙湛你的毛病在哪呢。你的起式在这。你已经这样了。所以你做的时候。还是没有为什么。你没动啊。你已经在这了。你的这个毛病和这个肘的问题一样。

我的肘是在这个地方。然后把它拉到这个地方来。我走的这个。你的肘起式就在这个地方。你没法做了。你没做。就它位置对。不，不叫对。因为我教你们的是动作。你先放在那了。你就没动过。没动过你练的是什么。就是你是另外一种错误。我们这个，这是只要你练的时候。你把动作先放在那。你没练。你们练的这个。孙湛这一种。

我给举一个例子。你们就知道了。我让你跑一百米。你到了那个。那个。 最后那条线那叫什么线。叫什么线。结束那条线。

学员：终点线。

陈中华老师：你一直站在终点线这个地方。那的确是你已经去。但是人这边的人就说了。你没跑啊。你问题是我们那边一百米的这个赛跑主要的是跑啊。看你跑的时候多快，你问题是你是在终点线。但你不没跑么。听懂了吧。所有这些问题都是因为你们听的时候。太偏面了。为什么你们偏面，偏面的原因就是。断章取义，听了我这个理论。

听了我这个理论了。但看不到身体做的时候你不照着这个样儿。你就直接把你认为什么对。你把它放在那。所以这个孙湛是看见那个胯放在什么位置了。所以你就把它放在那了。你没做那个过渡的动作。听懂了吧。做过渡的动作就是你的功夫。你的功夫就是因为你的臀部是撅起来的。撅屁股了。撅屁股了对方要打你。结果你又回来了。

它打不了你。它是这个意思。打你老放在那个位置上它不会打你的。因为你的那个臀部的位置已经放在好的位置了。人对方不会打你这的。你这个动作就没用了。你用头摽着我的。用手摽着我的头的位置。我这个距离。我现在先给你说这个距离。先正面故意让你这么看。它一定起来之后。它所有的身体都是直。直的它不会弯曲的。

它这个地方押进来之后它就起来了。就站直了。你看看我起来了多少。你为什么没起来。走到这来之后。你的头往后去了。你现在看你知道了。它直线起来的话。这个地方把这个地方。它顶起来了。就这么简单。你们一直是这么做的。所以你到了一个高度你的头往后了。它这个距离。浪费了。没顶起来。这不就是这么个三角么。

先这么横着给你看。这不就顶开了么。这个三角不是和刚才位置一样。你臀部在那。这个是膝盖。这是啊。头顶。它一顶进来之后不就这么高么。所以邱迎东你知道，你顶到最后怎么样呢。在这。你弯。到处都弯了。到处弯了就起来最后你也起了一点。它没真起来啊。让它怎么样。把这个胯。合进来。我会合的时候也是站不住。

并且不单纯合起来。合过来。今天给大家说的厉害一点。从这个肩。到这个膝盖。这一条竖线。把对方打倒。完整的好的动作就是这个胯要经过这条线。要到这来。要过了这条线。这就是弓箭。拉开之后。把那个箭拉到它这个弓。有一个平衡线。把这个肩拉到后面来。一放手蹭的一下到了前面去。这是完整的动作。那那个箭放出去。

这不就是人站着就是倒了么。你们老想不倒。不就是一直等于抓着没放箭么。所以你再看这个动作啊。到了这来了。这立着。它要走。我先这么调整它。一开始统一走了肩了。就这个地方使劲儿走。我得找个能吃上劲儿的。它一使劲儿就这样了。大家看到了吧。谁能描述一下刚才动作的关键在哪。我给你们展示的什么。给你们描述一下。陈老师要做这个动作。它做准备的时候一切都正常很好。

快要开始做了。它的身体开始站不住了。结果一做的时候就。就没站住。就是这么个简单。我就跟你们展示的就是。你做这个动作想做成的时候。就是最后你的胯。你的臀部越过了这条线的时候。就没站住。所以我给你们展示的也是这个。你们每次看的时候。都用了过滤器。非得看。只是说和看你们想看的东西。实际上看的动作就在你眼前。就是最关键的时候。就没站住。并且每次都这样。每次给你们这么演示你们就没看这个东西。

并且你看了的话。你们学的时候。你就重复我刚才你那个动作不就完了么。包括这个没站住你们为什么非得。我做的时候没站住。你们凭什么要去站住它。