主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

煞腰压肘类-陈中华大青山全职课-20211229

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撇身捶、搬拦捶、海底翻花这三个动作都是标准的煞腰压肘类的动作。
陈中华老师在这个小视频里专门讲讲了这类动作。


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视频文字转换：葛明天津

陈中华老师：它是，这也是一类的动作。这一类的动作，它叫。叫那个刹腰压肘。煞腰压肘呢。是。我们就这么。我这么粗略的给大家。先描述这个动作。什么意思。它的含义就是。从这个地方，抓一个东西。这么样扔过去。从这抓。三百六十度。它又扔回到这个地方来。或者是从这抓。三百六十度又扔回到这个地方。或者从这三百六十度这么扔过来。

就是反复的。它就是这是里面这个动作的大致的意念。然后呢。这个就是我给大家上一堂课给大家说了。就每一个动作它有个外形。就是用外家拳来说。这个东西是干什么的。听懂了吧。然后呢用我们内家的动作来做。这个动作呢就分成三个。第一个呢。就是肩膀。这个高度。在这个高度呢。就从单鞭，你看在这个高度。然后你看。

这么打出来了。那实际上呢。就是一个简化版的。就是一个隐藏版的。这么样儿。你看有的人。它搬拦捶它就是这么练的。就这么一抓。哈。这么样。一抓这么样。就是。实际上它是这个意思。但我们要练的让你看不出来。第一呢。外形上看不出来。第二呢。运行轨迹还布还不能变。你这么把它变成这样了。它这。它这个抓着在这把。你看。这一沉。

这个地方地方这么往这走走走一点一直走到脚底下。走到脚底，这不就等于这样了么。然后等于。哈。这么样。它动作的感觉这么大。明白了吧。这个里面呢。这是它的意念活动得这么大。第二个这里面的要点。它这个要点是什么呢。一定是为了做到这个东西。外形又不这样。这个东西是怎么做的。实际上就是。这样。

这样。但是这样这样。它里面得转一圈儿。里面转一圈这个要点。叫什么呢。我们说就是换过劲儿来。转关换劲儿。掉头都是一个东西。现在听懂了吧。我上一堂课，最近一直给你们讲这个东西。因为你抓回来了。你回不去。就你把对方拉进来之后。就扔不出去了。它要扔出去。它有一个过程。是有一个掉头的过程。

我们这个调头的过程呢。我们内家拳又认为，你调头的过程太外漏了。你和对方交手的时候它不管用。对方它能防止你。怎么让它不知道。所以这个所有的调头的过程呢。就是这么样这么样。一到了这来。让对方堵住了的时候。你把上面不动。这个地方一错开。就是错这一下。就相当于到这来。你这个腰顶住。你把它放这来。它放这来就调头了。

大家知道这个头是什么么，调头这个这个我刚才说这个是要点。但这个要点。相反的来说。是个死点。知道了死点了把它活开了就是这个要点了。就知道怎么掌握了。就叫调头了。死点大家知道什么意思么。就是你抓着走到这的时候。它得过了这个扣。它一过了这个扣就调过头来了。就可以这么样儿了。但你一到了这来。对方一推你。

把你推的这样你就调不了头了。现在听懂了吧。就是有一个点。它卡住，就有一个关你过不去。非得过这个关。那过关是什么意思呢。我把它放在这给你看。这就叫过去。这叫过去。那如果你的情况下。这个时候你过不去怎么办。还有个方法。就是这么过的时候，对方拉着你走不动了。或者对方在这边堵着你。过不去了。

你看，但是呢。它过去的时候你看。身体什么形状。胳膊和这个丹田是错开的。所以你一到了这来卡住了。我把丹田过来就错开了。现在懂了我们内家拳外家拳的差别了吧。外家拳是一个固定点。然后另外一个地方完成所有的动作。我们是一开始也这么做。后来呢。是到了最后两边同时完成的。两边就是它往后走的时候。它要往前走。

你看。已经过了。做的这个同时这个要点的要点就是。练到最后你会了。会了之后永远不让这个地方合在一起。永远不要让对方感到这个。感到这个位置。它一感到这个位置。就叫双重。双重就是憋死了。我们一到了这来。还没到这个地方。我主动做动作已经过来了。现在看懂。这是一个原理啊。不一定非得是这一个动作。你现在看这个。

你知道是这么做。是不是这就是双重了。就这个胳膊往这走。肘领着这个地方也动了。你一这样的话。对方随着你走，你就跑了。所以怎么样呢。只要它往这走。这个地方得微微往这边转。它永远，永远那个别不上。一这样就别上了。这个原理听懂了没有。懂了这个原理了。我们这个动作就分三个。那个三个高度。第一个高度呢就是你看。

尽量的到了这来。在这个胳膊的高度。这个就叫搬拦捶。然后呢。会了这个之后。这个要点就是怎么把这个扣解开。第二个手的扣怎么解开。你要只是在这动作很小啊。刚才刘育新我给你讲很小。怎么样。回一点。为所以初学的时候有的时候它也做这个，你看这一种。它这都是搬拦捶的动作。是不是外家拳里面。是走的这个劲儿。整个劲儿很好用。

但是你真的碰上高手了。你这么一做。人对方进来就把你堵死了。所以呢。它到最后它就这么出去了。这个原理我讲的比较细了大家知道了吧。所以搬拦捶呢。是在这个地方。煞腰压肘呢。是一样。是到了这来。它在这。是用的这个地方。做个中点。搬拦捶实用膻中穴。作为那个点。要转的。这个煞腰压肘是在这。

到了那个什么海底翻花是一样的。从这一边。你看从这一边翻到这一边。但翻的时候怎么样呢。是肘和膝盖。这么翻。现在看吧。它整体是竖的。这个头两个是横的。一个是在这个位置。一个是在这个位置。最后一个是从上面。这么打是这个位置。这三个动作是一个原理。