主讲: 刘天缘  片长: 5 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 北京陈中华太极馆  

演练者：刘天缘。评论：陈中华
这是北京学员刘天缘自学的一路。

刘天缘是2021年1级教练员2班的学员，同时，他又是北京陈中华太极馆的成员。作为1级教练员培训班的学员，套路刚刚学了很少一点。 作为北京馆的成员，我不知道套路的进展情况。

看到的这个套路大多是自学的。

我过去说过，一路拳自己跟在练套路的人后面练，不用教，一个星期能学会。跟着老师练，带点指点，三天可以学会。很多同学对此不理解，当然也就不相信。看到上面刘天缘的一路，应该能明白。

这是说学个套路不难。 可以要通过套路练出功夫，那是一辈子的事，还要知道该怎么练。

刘天缘的套路已经成型，大致不错了，有几处可以改正的地方，我可以直接忽略不计，没多大必要。 要出功夫，我给提供一下几点供参考。

1. 从外边和普通意义上说，你首先要在套路里加劲。也就是说要学会用劲。 用劲是一个很难的事。你目前的动作说清楚就是像小孩在滑梯上玩，看上去顺的很，但从功夫的角度看，没有用。 如果让滑梯的面不滑了，那什么都不是了，更没有用。 相反，要从上台阶和爬墙，两头起这样的例子里找答案。上台阶是在脚上找到劲，蹬/推到上面去。 爬墙是在上面/手上找到劲，把自己借此拉上去。两头起是用中间的腰部使手脚都动。 这三个方法看上去太普通，但是实用得当，会得太极功夫。 


2. 上面说的虽然是生活中的例子，够具体了，但不行，因为练太极拳，想出功夫，那绝对不是上台阶，爬墙，也不是做两头起。要在太极拳中落实这三个原理性动作，还要从更深一步做起。

具体的说就是以上的关键都是有固定点。 脚底下的台阶做固定点是很直白的，没有什么思考辩论的余地，抓住一点把身体拉上去（爬墙）也是同理，简单。两头起并不容易，需要试验和动作定型。但是这也不是难事。 

在套路中找到并实用固定点练拳就没那么容易了。 

我们初级、中级课程里找固定点占有大半席位。 

先说这么多。


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