主讲: 杜辉  片长: 0 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 日照陈中华太极馆  

齐国强收肘20211228

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收肘练习：
这个动作能做的明显很好。身上有整体动作的样子了。你是以左侧为主的。左肘收肘时躯干配合很好。 但是动作小了。 右肘高了/跑了。不要起。
左肘/肩/胯配合做好，做大之后的动作叫【挖】像调羹挖软豆腐一样挖出满满一调羹豆腐。不能晃。


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