主讲: 陈中华 片长: 2 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 青山太极文化研究院
重心转移在实用拳法里主要是和腰裆转换有关的。 实用拳法里这个名词/术语和其它太极拳一样，但又独特的含义。看看视频，听听陈中华老师怎么说的。
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道法自然，是大道不是喜好。坐有坐相。
重点转移是怎么回事。
一、外面的拳：两脚不动，三七开，身体躯干走下弧。其实是在晃重心，晃丹田。
二、实用拳法拳法区别于其他太极拳的，没有这个，身体重心是不移的。1、腰裆是坐自行车上，两个脚蹬踏板时，身体重心是不移的，2、实用拳法真正地改变了你的动作。实用拳法与常人的动作，包括骑自行车，没有半点的相似之处。3、没练出来的舒服的动作都有危害。小孩喜欢玩读不了大学，喜欢甜的牙坏了；成长是吃苦的结果。陈老师曾问洪师爷：“顺其自然如何理解”，“喜欢躺着，死人才躺着，喜欢坐着，是累了，小孩就不坐着，最好的是站着”。学生做了错事才罚站的。
三、重点：重心在中。重心是不移的。
四、以前对重心的理解是不到位，，以为有这个重心的移动，以为只是表达方式的不同。现在明白了，实用拳法的的重心一直在中，身体的移动是旋转的结果，是别着的，重心（中心）是被守护着的，是核心，是不动的，腰裆转换是守中的转换。
五、听课要站着。讲课也要站着。记笔记写评论要坐直了。累了就休息。如何出功夫，最好的办法是不睡觉，多练。