- 2017年陈中华在奥地利维也纳皇宫
起源于1980年代。洪老师是第一个给大家讲陈发科练拳的故事的。说他最好的时候每天练20趟拳。之后，这个故事就按照中国的方式传播，成了城市传说。
有人说陈发科每天练40趟。
有人说60趟。
又有人说100趟。
2001年我开始班全职培训班开始，要求学生在持续训练三个月后找个时间挑战自己。挑战的内容就是一路。 看看能打多少。
我从来不鼓励学生打得越多越好。
为此，很多人片面的攻击我。
有个以色列的犹太人写了长篇大论，说让学生一天练100趟拳的老师XXX。他列了一个很长的表，像是起诉书。
后来他明白他是断章取义，向我道歉了，13年来了大青山。
学习一定要按照科学规律。 但是年轻人一定要不时的挑战自己。
目前的挑战一路情况：
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- 2001年约翰达姆斯 100趟。
- 2002年威廉姆克拉姆60趟时年60岁。
- 2002年卡尔林伯格102趟
- 2002年大卫达姆斯104趟
- 2003年伊利休 112趟
- 2008年史蒂文114趟
- 2014年桌庭森145趟
- 2014年陈旭170趟
- 2014年凌子力170趟
- 2015年孟亚伦101趟
- 2017年庄汉亭102趟
- 2017年詹玉蓉105趟
- 2017年韩瑞172趟
- 2017年王凯172趟
- 2017年来庆文160趟
- 2017年陈为珣106趟时年54岁
- 2018年詹玉蓉140趟
- 2018年7月何家伟115趟
- 2021年12月金秀莲180趟
- 2021年12月何家伟200趟
- 2022年12月金秀莲100趟
- 2022年11月赵青云205趟
- 2023年1月Paul Carlson 102趟
- 2023年1月Gora Nebulana 100趟
今年上大青山也来挑战一下自己
做什么事情不去试试不知道自己的潜力有这么大，感觉不可思议，为挑战者点赞！
挑战感受，一天160遍拳这是我没有想到的，虽然打的不够标准，因为年龄大的原因能跟下来也实属不易，挑战的第二天上午很疲劳，夜间胳膊，胯，脚掌都有酸疼的感觉，晚上右腿抽筋两次，第二天睡午觉右腿抽筋一次，午觉睡了两个半小时，下午体力基本恢复正常，建议年轻的拳友可以挑战一下自己的极限，到时你会有意想不到的收获！
2017年9月1号
挑战完一路第二天身体感受，
身体整体状态很好，就是经历了前一天的消耗，有些疲劳，脚底磨掉一块皮，肩膀与跨有些疼痛，这是在练拳的过程当中拉伸的，动作练的有些大，每个关节都拉到了，精神状态是很好的，在过两天左右身体就能恢复正常了，这两天以练习基本功为主，坚持。
看到今天教练们挑战一路成功，更加坚定了我对实用拳法的热爱！加倍努力练习，到成熟的那天，也来一次挑战一路！
看到外国人都对实用拳法这么热爱，我们坐为一个中国人更应该每时每刻都要挑战自己，绝不认输。
敢称唯一，师父是在用’心’教。每个弟子的挑战情况历历在心。
加油！
挑战自己是一种勇气
我们会紧跟其后 ，尽最大限度的力量 ，为备战10月28日的比赛决战两个月 。
第一次看到陈旭教练公开视频是在2012年的潍坊学院的视频，从那时候的青涩到现在的老练，真是一份耕耘一分收获，你的时间在哪里，你的收获就在哪里。看到170趟一路每天，真心无语。