左右动作录反了呢：）金刚捣碓的起势和收势两脚要在一条直线上，和两胯两肩是平行线～

右胯填起来。右手小臂太平了。视频16秒当你要提膝的时候手臂下落了再起来的，不要动，随着提膝肘再合进来。

提膝左手不要下落

右手离右肩略远一些，角度太小，出手的时候堵住了，你的身体让位了，中轴就没有了。前手在45度上的位置。

右手变勾，拳背和小臂是平的，你的手垂落了／

出手的时候身体不要随过去

初收：两手抓住／搂住对方的手／脚，在直线上往自己丹田用肘的力拉回来，重心坐在后臀上。不仅仅是把两手“拿”回来。

脚蹬“敌人”方向

起肩了

出拳身体不躲不往后靠，立住中轴，力士从丹田出去的，肘肩胯的配合。拳背同样和小臂是平的。

右捣碓和金刚捣碓一样，右手小手臂在高一点，呈现看书的书架的角度，提膝的时候左手不下落。～～～