换了场地，好容易找到，游泳池边儿。
基本功一路后，庞教练打一路，让我们仔细看，练完后一个说十分钟，庞教练问我看到了什么，我也是第一次看到，以前没有注意过，也看不进去，庞教练的手没动，手上没有主动动作，所有动作都是用腰里做出来的，每一个动作都是用腰管着，庞教练说是用腰胯做的动作，力要进出丹田，庞教练说我练的太松了，手上要定住，同时具备两股力，一股往外出的，一股往里收的，并让我顶上他的胳膊试了试，两股力并存，不动上步，说我是要么全部出去了，要么全部回来了，我又问，那个推手基本功动作，与对方小臂搭上后，不动，上步，撤步，转到对方左边儿右边儿及后边儿的动作是否是，答是，我做时要么顶了，要么撤了；再次强调了，不要收肚子，将来是腹式呼吸。
庞教练说打这一遍很累，一遍顶四五遍，过了一会儿就走了，我照着样子模仿了一遍就去吃饭了。
事后我回到宾馆想了想，收即出，我之前也刻意找过，想像小臂前面中指尖儿一个点力一直往外，肘尖后面一个点力一直往里，两个力一直有同时存在，一样大，但一遇一点儿外力就破坏了，现在想，小臂与对方接触点是不动点，支点，两个力一个往外一个往里，两头儿别，对方给的力大就别的大一点儿，对方给的小就别的小一点儿，怎么别也没动，动是两头可以动，里面收着动，外面出着动，同时一样大，是一个东西。