主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

悬2-陈中华1级教练员课3-20220202

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身体立轴有三个阶段：实、悬、空。
悬是实和空的过渡。实际上悬是真实的练拳过程。
陈中华老师进一步用分阴阳等理论上和实操上进行了讲解。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：真正的分了一样了。就有了轻灵了。就是分了阴阳了就是它重的落下来了。请的上去了。它两个不一样了。但它又是连着的。它又是分着的。所以它就出来了一个特效。轻灵啊。啊。它是个特效。什么特效。就是你。我们刚才卫平用的是那个风筝。我再换一个例子。但是还是一样的。你们一听就知道了。就是你拿一个漂子。海里面钓鱼的。

不是抓渔网的上面那个漂子。是个圆球是飘着的。然后底下你再栓个绳。绳底下呢。再一个抛锚的那个锚。你在那个浅海域里面这一放。它底下那个东西重的。往下拉着。上面东西往上的。两个在水面上达到一个平衡。它底下不管怎么样。它一直往下拉。所以这个上面飘这个东西它跑不了。它不横着走了。但是呢。它也下不去。它飞也飞不上去。它就保持在这个状况。这个状况呢。是怎么。那个中间那个绳。

是一个非常有效的东西。它的关键是中间的绳。但是你呢。感觉不到这个绳。只是感觉到上面在飘。或者你要是底下那个锚。你觉着我就是使劲儿往下坠。使劲儿坠它。反正坠不下来。但我坚持一直坠着。为什么坠。这是大自然中的只要我在这。它就往下落。但又落不下去。就两边分开了。上面这个开始往上走了。

底下往下拉着。谁也拉不过谁。呵。听懂了吧。练拳的时候怎么样呢。就是你别管这事儿。就是该往下的往下。就是脚你得往下沉。像那个，锚一样往下沉。到水里面。它沉到最后。你的结果身体还没练出来。它可能整个身体蹲下去了。没关系。就是我们现在先练往下这个东西。你别管对错。你说这个下。你还记得最近这段时间。我给那个去年的时候。

我急得不得了，让你们下去你们老不下去。到最后。我都躺在地上了。就是你下去就是了。这就是下。但是呢。当然这个手你得拉下来这个手是错的。但是先不管这个错。先管这个对。下去这个是对的。这个样的话，身体离这个脚近。它就是底下重了。然后你起来你往上的时候。你起啊。你上去脚没关系。你使劲儿起啊。

让你体会到上是什么。下是什么。你不要在这地方老这么样自己这么找。这什么也不是。所以你把这两个有了。实际上这个综合的这个。悬它就有了。就是它这个手持续不断的这个有尖的地方。头顶是一个尖。手指头是一个尖。有尖的东西。它一定是往上的。就是你看这个。它一直是往上。它不能往下落。但是底下的你看这个肘。

它是往下指着的。我们一做。它手这样的。手不是这样的。我们平常。人没法这个肘这么样。往上上不去的。你就是特定的你可以上。那正常的状况。它是往下的。一定不能让它起来。这个手是往。往上的。肘是往下的。头上往上的。这所有的脚。它是往下的。这个互相这就叫那个争。那个嗯。争取的争。它是四面八方的争。这个争的这个劲儿。

争久了之后。它就出来这个。悬了。就该上的上改下的下。就悬空了。这个时候它就有了阴阳对拉劲儿了。拳里面呢。它不同的说法。一个说法是什么。练拳走路的时候。它那个迈步它像猫。就现在说的动物那个猫。哎，猫还是锚。猫。另外一种说法更严肃一点。就是练功的人说。它如履薄冰你跟人推。练拳的时候就好像是。你在冰上走路。

你得这个脚底下的小心翼翼的。这个你自己琢磨。是要脚要实还是要虚。也不是实也不是虚。因为你虚。你站不住。你实了，在冰上一落实了又倒了。它也不是这个也不是那个。就找那个很特别的那个劲儿。既要能迈出步去。你迈步的时候啊。你迈步的时候身体一晃这个脚就要倒。所以这个脚你迈重了就不行。它就得轻轻的实际上和猫一样。

它整个的不产生位移。它不产生这个身体的这个重心的转移。和这个。嗯。平衡的改变。你就可以。你要是改变了。你就不行。所以这个练拳的时候有这个说法。到了另外一个阶段的时候。有另外一个说法。什么说法。两个脚。踩在一个一个海面波浪非常大的。一个小帆船上。一个小船。两个脚踩的。底下全是浪。就得一直得调整。

所以这个练拳的时候。特别站桩的人是讲这个东西。站着的时候是干什么。觉着两个脚。像那个在浪上一样。踩了一个模板。它一直是这样。但是你上面得保持平衡。。不平衡你就倒了。你那个船就翻了。所以它到了一定程度。练。你看练站桩的人。实际上练得阴阳颠倒。练得是什么。上面和手这三点固定住。不动。底下一直它在那动。

一直在这动。如果你要这么动就坏了。所以这些东西是干什么。都是练让你练这个头顶要悬的。底下这个两个脚要随着这个波浪这么起伏。上面一动也不能动。是独立的。我最近给大家发了几个。看那个鹰在空中。随着那个空气的漂流。那个身体一直在动。但那个头是一动也不动的，大家都看过那个把。你们在网上一搜到处都是。但是你亲自的看看。你才看出来。太神奇了。在这么个空中。狂风暴雨的空中。

它能在个头顶这一点定住一动不动。全身都在飞。就这个地方一动不动。你看到以后。就完全改变了我们人对大自然的感受。就让你搞得你那个就浑身。我不知道你们怎么样。我看到这种特异的功能这种现象。我浑身起鸡皮疙瘩。就觉着这个。哎呀。太。太震撼了。但是你也可以说。嗯。那是鹰么。它就得这样。呵呵呵。呵呵。的确。是鹰它就。它不是故意的它生下来就会。但是你想一想。我们生下来不会要能练出来多厉害。