视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：陈正安你假设你的两个腿之间。一个球。你的后面臀部的得从球底下转过去。哎。它不能前移啊。就是你这样。你假设你做在一个球上。这个地方不能推着球走。它得。一碰着。往前推，推满了。碰着那个球了。它得从底下这么样过去。得你看我斜一点让你看。它不是这么过来的。是怎么样。往下落落落。它动底下翻过去。是这么翻过去。不能这么样。你一只要一平。它就把前面顶跑了。

还是。还是这个意思。你看。你把它拉开之后。你要平着走的话。它只能这么走。或者说里面松了。那应该怎么样。是这么过去的。所以我们现在给你讲的要求就两个动作。合在一起就是。一开始你得学这个。然后你学这个从这边过去。就是这个动作得从后面。从这过去。这两个一半一半。就正好是螺旋缠丝。这么过的。整个这个过程它是往前去的。

但是呢。它和前面那个点顶不上。要顶上就是把它推出去。就把自己推出去。

陈正安：师父我没看明白。

陈中华老师：哎。我刚才这个橡皮筋儿我再说一边啊。前面这是你的前面的膝盖。这是你后面的臀部。你走的时候，正常只有两个动作。都是错的。这样就错了。里面没劲儿了。明白把。另外一个你有了劲儿。掤着。掤着这个劲儿。这也错了。这平行了。那应该怎么样。往前走的时候。实际上所有的往前走。它是往后拉的。

往后拉再从底下绕过去的。就是你看。这么拉开绕的话。我没动中间的东西。我是绕过去的。这是第一。第二呢。是。没动这个中间的东西。我从边上绕过去的。它不是这么松着国来的。这是两个。直接的动作。将来这两个动作合在一起。一边往下绕。一边往后绕。它这么螺旋缠丝。转过去的。你练的时候你有这个意念了。

我能看出来你在这么走就行了。它不可能想这个橡皮筋真正的走过去。就你们现在要求的不是真正走。真正东西就你拉开一点。你有拉这意念。对方已经觉着突然你身上来了一股大力。那个。你们推手的。知道把。嗯。刘松。啊。宋振华。陈正安你们。嗯。徐怀良我不知道这个。你的感受。大不大。实际上你应该你们感受更大。为什么你个子高。你身体大。我跟你们推手的时候。我就一说你才能明白。过去你不知道。就是突然我身上突然劲儿就大了。

就是我一拉开了。我围着你转了。不管你多大。我能比你大。你就觉着我力变大了。实际上我和你没有产生推的感觉。我就是把自己拉开了。这么走的。你受不了了。你看我这个背后。你们要不就这样。要不就这样。应该是你看。对着前面的手来说。看出来怎么走的把。我在给讲一遍这个。用这个胸给把这个动作再讲一边啊。把刚才这个再从新讲一遍。

你们现在呢。有了大致的这个形了。这个意思还没有。这个。这个形你们现在有什么了呢。就是你们现在这个形上吧。知道在这把。知道这么变小。再变大，大致知道个这个。实际上是怎么样呢。先定上一个固定的这么一个形。松松散散的。一下撑开它。撑开之后。把两个腋窝固定住。我们要形象的说一个东西。你要造个东西的话。就是找个东西。

一个原点。把它捆在这。从那个点上。分出两条线来。顶在这。顶在这。就这么一个半弧形。最好是这个地方有一个带子捆上。那个带子这个地方连在一个点上。这个点上出来两个。两个支着支着这。停着这。这不就是一个像弧线。弧形但整个。总的来说十个三角么。顶住这个地方一开始想把它顶开了。顶开了之后。就不能这么做了。

但是呢。作这个东西怎么做。它得撑开从外面。哈。这么样。这个地方也不能变小。它只能从后背上。你看到了这的时候。它不能这么变小了。它从后背上拉开。后面拉开。这么过来。里面一直是。大小不变的。围着它转一圈左右的转转不动了。就往下。往下不行了。再往左右。再往里。就是来回的这么各种这样围着这地方转。那所有的东西。

围着一个地方。来回的找所有的位置转。转到最后出现的是什么。你们知道么。就是我们拳里就叫螺旋缠丝。一体螺旋。那在物理上来说呢。就是它碰上水就漩涡。碰上风就是龙卷风。就是这个东西。里面有一个固定不动的。就是它得围着外面就开始疯一样的这么转。是这样的。