“王宝翠出手不出肘动作模版-陈中华1级教练员课-20220214-1″在线视频购买


片长: 0 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 中国  

王宝翠出手不出肘动作模版-陈中华1级教练员课-20220214-1
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固定住肘,(最好先放在桌子上跟人掰手腕试试)手掌朝上,中指领劲往外伸,同时往下转,知道手和肘平行,掌心转到朝下。注意手腕一定要坐住(坐腕)不能有丝毫的动或扭曲。转是在肘里的。

跟着练然后提交作业。



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