:18963387833
主讲: 陈中华 片长: 9 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2019 地点: 山东寿光实用拳法晨练点
寿光晨练190505视频。
*注：
1. 本网站视频包是为方便学员而特制。2. 视频包可以理解为视频分类。3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来购买的视频包里，我们视为同样。6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2022陈中华推手直播及回放视频包
购买2023全年中国视频包（不包含私课和教练等专门课程）
购买陈中华寿光晨练视频包20190505
特价购买2022全年中国视频包（不包含私课和教练等专门课程）
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：没动可以了。你可以去吃饭了。呵呵。这没练就开始先考试啊。昨天说了。这不能。先练再考试啊。走。哎。微微的这个指头动了一下。这右手指头不能动。嗯。哎。好。好好好。好。嗯。试试。哎。你这动了。别动啊。走啊。哎。这挺好。但得转。啊。你看。动了。嗯。哎。动了。就是你先动了啊。哎。不能动。你看你抓我你试。
我告诉你，你怎么搞得，怎么转的。动了。就很小。是吧。但现在你试。是。动了么。嗯。怎么样也不能动。哎。两个人一组实验实验啊。实验实验我再给考，嗯哼。嗯。别着急。发一个新的信号。哎。就在这位置。走。哎。还可以。但微微的有一点啊。有一点。这有一点动。哎。嗯。这你别过来。这这。这两个地方别过来。哎。你动了。
转了。哎。还是转了。还是动。嗯。你得固定住它。嗯。嗯。走。动了动了。动的很大了。哎。动很大了。你手动了。你抓我手告诉你什么意思。这个手抓着。这个手放这。哎。放这你才能试出来这动不动。你看。你。你是。我来给你做你试。你这么样动了。这就叫动了。现在你试。它动没动。
学生：啊。没动了。
陈中华老师：是不是它没动。它就到你后面去了。只要不动的都能过去。动的都不能过去。啊。你想一想刚才我们走过来这个桥。它要是晃的话。我能过来么。那石头它一会儿就没了。我能过来么。它一动不动才能走过来。就你手不动了。那个劲儿就过来了。过去了。哎。它不动就想个桥一样。哎。
学生：这不动。这不动。
陈中华老师：哎。那你看。你动了。它了。你看。又动它了。很难啊。是吧。
学生：肘不动啊。
陈中华老师：嗯？你看。对啊。你现在就是它不动。别的都动。我们现在就让它动。别的都不动。很难受是吧。
学生：不动弹啊。
陈中华老师：嗯。嗯。嗯。你动手了。
学生：这腕里边动了啊。
陈中华老师：嗯。嗯。也动了。嗯。嗯。你这都动了。
学生：这都动了啊。
陈中华老师：嗯。
学生：这个地方不动弹。
陈中华老师：嗯。嗯。你这也不能动啊。你看。你一开始就动了。嗯。动了。啊。
学生：还得猛练了啊。
陈中华老师：不是不是。琢磨着练。这个猛练不行。哎。你抓我手你试。哎。你抓着手。再抓这。哎。捏着这。哎。你试。我们动它的时候。它一动。这它就跟着动了。这不行。再一个你这么动了也不行。就是它你看。直接是不是就已经过去了。
学生：你那是往这使劲的。
陈中华老师：不是往那使劲儿。就是它只要不动了。这个动作就在你背后。哎。你试试。抓这。抓这这个大拇指放这。哎。好好。好。你试。你看这啊。动了把。
学生：嗯。是动了。
陈中华老师：看。这也动了把。现在你试。是不是就是它啊。它没动把。它就过去了。这不已经在你背后了。
学生：这是往前走阿。
陈中华老师：没往前走。没往前走。
学生：是往前。
陈中华老师：没往前。不是不是。你看。
学生：肘不往前走啊。
陈中华老师：不是。
学生：是不是肘不往前走啊。
陈中华老师：不是。我和你们说的。这就是为什么你没练出来。我刚才说这句话你一句也没听见。你一直在自己说。因为我说的很清楚了。不要动。就是动它。你就立刻说往前推。这是你的感受。不要谈你的感受。记住动作。动作要领。
学生：那就是第一个这个动作啊。
陈中华老师：哎。就是一动也不动。只让这个肘动。它就行了。哎。对对对。对方的感受。哎。对方的感受是什么。你的感受什么都不要管。因为你那个感受。它不是真的。它。
学生：第一个就是肘关节。
陈中华老师：哎。哎哎哎。哎哎。那个感受。它不是个动作。咱就做这个动作。就这一动也不动。你只要。哎。它很难。是吧。哎。你比刚才好了一点。但很小啊。就是啊。这你别动大了。因为你现在动不了。那你就动非常小。它小总是能动把。但是你动大了。哎。你试。还没顶过来。转的时候，你得顶到这个手指头尖上去。
哎。哎。很小一点。就里面有那么一点。这个地方感觉到了。但是呢。放不出来。哎。哎哎。太急了。不要着急不要着急。哎。走。哎。不要着急。你推了。不要推。哎。不要推不要推啊。哎。就是。后面那个肘往前一。一转就行了。哎。好好好。这不是。你明白了吧。就是一体的意思。一体的只能从后面往前推。哎。好，好，好。
明白了吧。哎。就慢慢慢慢的。它这个地方就有了劲儿了。你试。就我堵着你把。你别使劲儿。别使，前面别使劲儿。憋。哎。前面别使劲儿。别使劲儿。就是哎。前面别使劲儿。哎。就是走这。哎。对。就。就那一点。你感觉到了把。你看。你抓着我。我再给你试。好几种啊。哎。可以可以这就可以。这微微捏它一下。哎。好。好。
你试啊。你看。这整个都在用劲儿这个也不错没动。但是还不好。要就这后面这一点用劲儿你试。是不是。什么感觉也没有啊。你不知道这已经到你后背了。因为它这整个胳膊没动。就是后面整个肘这个一点是不是在后头啊。那如果我这你试。你就感觉到了。哎。就是用这个胳膊建立一个通道。在通道里面把那个肘一个点发出去。
像一个炮一样。这个胳膊变成个炮筒子。否则话。它那个炮筒子在晃。它打不出去。嗯。哎。哎。你很硬啊。你这太结实了。你试。哎。你走不进去啊。啊。你看。是不是这走了。
学生：是啊。
陈中华老师：啊。所以这你得活开。哎。反复的。我给你。哎。放松放松。哎。别动啊。别动。嗯。你每天。你就得练这个。就把你的肩给你拧开。哎。你看你肩太硬了。
学生：太僵硬啊。
陈中华老师：哎。是啊。是吧。哎。这个肩太赢了不行。得把它。
学生：到底有什么方法能弄这。
陈中华老师：这。我这不是给你方法了。
学生： 啊。那在家自己练的话怎么练。
陈中华老师：嗯。自己练那就。得固定住。就这么样练。你只要这么样了。它不管用。啊。
学生：啊。这固定住啊。
陈中华老师：哎。固定住。固定住手。固定住躯干。就拧这。你看你手固定不住。你只拧这。
学生：这活动啊。
陈中华老师：哎。就是这样。你看。是不是都是硬的。啊。得慢慢活开它。好。哎。好。这样转这。哎。好好好。哎。不错。哎。他这个有。你这别转。但你这有这个能力。但这呢。因为你坏习惯转了。你走它。哎。这还是转。动。不要动。只走它。你，肘。哎。就这一点。感到了吧。就是这一点这就叫实。你这么一转。这就叫虚。
哎。你再试。你试。这就叫实。哎。这个很好。哎。嗯。好。我们先这样。嗯。动作多了。再下。再从新开始。就这个手啊。动作多了。做了动作了。起来就行了。嗯。你看还是多了。就你怎么样呢。你先做了这个。就是用这个肘把它你看。起来行了。哎。好。嗯。好。好。好。哎。肩动了。哎。好好。你看啊。走吧。你起来了把。
你是斜着上下走。平走。哎。这才。这才对。哎。嗯。要平着走。嗯。好。哎。等一等。到这来。一停的时候。它一定手要高于肩。哎。你不能这样落。它一定是这样。走。哎。这不行。这跑了。再来。哎。好。嗯。再从新来一遍。再。不是不是。就这最后一个动作。