主讲: 陈中华 片长: 0 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
陈中华4级教练员课-20220315
弹委中
定住压住胯,脚趾定在地上。委中后弹,脚后跟往后伸延直至落地。
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视频文字转换:天津葛明
陈中华老师:这就是肘上使了劲儿了。而是怎么,一合上,你看,是不是撑的。到了这的时候。力在这。在继续不够了。力在后脚上。是不是这么样。它还是转的。你要这样,是不是不转了。现在你们懂了这个你再看打肘的时候。这个都不转。它不转没有阴阳啊。弹的时候你在这。你们弹的时候。这样了。刘松直接是这样了。一动不动弹了后面去。
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