主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

五无-陈中华3级教练员课-20220330

访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。

五无-陈中华3级教练员课-20220330。无腕、无肘、无肩、无胯、无膝、无踝。腕和踝是一样的都要竖立起来，算一个。

*注：
1. 本网站视频包是为方便学员而特制。2. 视频包可以理解为视频分类。3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来购买的视频包里，我们视为同样。6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。




完整原视频可以在以下购买:
"陈中华3级教练员课-20220330"在线视频购买

如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买3级教练培训课直播及回放视频包2022
特价购买2022全年中国视频包（不包含私课和教练等专门课程）
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

 

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：让这个肩没有啊。一开始些小的技巧小的动作。最后的关键是什么。最后的关键，我们所有的动作，这个为什么我刚才提了一下。这个，到了最后完场了。你的拳练出来了。肩是没有的。没有的意思就是，这个手啊。永远是从胯这个地方，直接就到了手了。不经过肩。只要讲过肩，这还是初级阶段。你没有办法。

它经过了。然后你怎么办。用小的技，技巧。让它不要堵了。它只要经过一定堵。你只能就是给它说。缓解一下。就吃个止疼药。止疼片。真正的。为什么我们练收肘。真正就是从胯直接肘，到了手。要越过肩的。就这个事儿，我反复的提，但是我没具体讲过。为什么呢。这个东西非常综合。是一个和你的综合实力有关系。

不是一个具体的动作。但是在大原则上大家知道没了肩了就行了。这是我们太极拳的一个比较高的境界。没有肩了。没有肩是真正的没有。别的的，没有呢。嗯。我用没有这个词，给大家再说一遍拳。这个拳练到最后是什么呢。没有手腕子了。没有手腕子的方法就是坐腕，你做了最后，从手指头，直接一碰就到了肘了。

是坐腕的功能。它一个具体的方法，没有手腕子，没有肘了。肘成了一个什么。没肘了是什么意思。看为了有杠杆，你一定得有这么个东西。但是到了高级阶段在用的时候，它不可能这样。那用的时候是怎么样。大家看，我拿这个这么小的一个棍儿。微微再长一点。这样让你感觉到。它就这个劲儿啊。没有这一个点的时候，你没练。

练到最后你能练出这个东西来。你看，现在很笨吧。到了一定程度你能这样了。现在看吧。一点。所谓的没有就是，它没有具体的东西。也没有具体的动作。但它那个功能在里面了。所以我们身上的没有这个东西。每一个没有。它的含义是不一样的。手腕子的没有就是把它焊住了，变直了。再也不变形了。这个力从手指头一下到了肘了。

肘没有了。就是它成。能做出一个点来。所有动作都围着它转。这个肩的没有是真的没有了。直接就是不经过肩了，它不搭界了。那个劲儿从胯上直接到了肘上去了。正圈的第一动收肘，就是要让那个肘使劲儿往里收，使劲儿往里收。收到最后。肘直接呢。就连到胯上去了。这个胯没有了的意思是什么。就有了功能了。

胯会转动了。它会动了就是。你上面底下有脚，全面右手，或者是上面有头。这个就是底下是脚。上面是头。如果这么斜着拉，这个，这个地方的位置。这就是手。所以在这个地方的时候，胯就在中间。你看胯没有了。它愿意去哪去哪。但上面不动的。我们一开始这个胯是死的。没法动。你想动它。上面跟着动了。一开始是这样的。后来它独立了。

这两边独立了。你看。所有的动作。它怎么做都行了。这就叫没有了。那实际上胯的没有，的意思就是说。有了就叫没有了。它练得非常灵活了。它有了功能了。你想让它去哪去哪。你身上就有了功夫了。所以胯的没有是这个。膝盖的没有了是什么。它不动了。膝盖只要不动的。你在推的时候，你推不着膝盖了。你不知道那有膝盖。

因为你一推它的身体。它的胯一活开之后，那个劲儿就到了脚后跟了。膝盖它不存在了。它这个不存在的具体的表现形式。就是一动也不动了。大家听懂了吧。这里面这些东西，每一一个的没有，这叫五无，五个没有，五无。五无，五有。那五个有是什么。两个手两个脚。一个头。在外面五点外争。永远要定住位。嗯。这是对身体的整个的要求。