主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

推墙功-陈中华大青山全职课-20220413

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推墙功-陈中华大青山全职课-20220413。全身不动。外形定住一动不动。丹田开始向外四面八方撑开。最后用法全身定型，只用脚和地面的摩擦发生身体的位移。 请注意本视频前半部分音质较差。

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：推墙功呢。你看。我的身体往里一点。太外了的话。没劲儿了。往里一点。你能够往外撑的。就是我现在不在墙上。大家看我在这个位置。我就能有这么大的动作。最少得有这么大的动作。这个动作这个动作手上呢。它有墙堵着出不去了。然后呢。你别往上上。也别往后。只是所有的。两个手，推的时候，力得聚到这个空间。这个位置是空的。

全身来。唯一不使劲儿的地方就是脚不使劲儿。前脚是个支撑点。不使劲儿。它有力但是支撑点不使劲儿。后脚要使劲儿蹬。你看我蹬后脚的时候。我的身体。你看我的身体是这个力。要自由这么大的力。但是呢。蹬的过程，你蹬出来多大的力量。不允许身体跟着走了。所有那个力就聚在腿里面去。这个手呢。是这样。是这样的。

我手一推的时候。你看我两个肩膀就知道了。我手推出这么大的力和距离来。但是推的过程。不允许它动。所以头。定住了。不起来。手使劲儿顶。两个手推。后脚。使劲儿推。最后成这么样。只是里面的肌肉都紧了。我自己在这。没有脚但你这么看。动作是这个动作。但是用上了力。从丹田开始四面八方的开。这个丹田这了。这么开。

这么开。我们把头，脚手都定住了之后。丹田用力的时候。就把全身撑的满满的。就练这个东西。满了就是掤劲儿。我们用的力就是满的力。最简单的话来说。就是慢。你的动作满不满。所以我们一开始为什么。你看。我说个动作你看。就你现在想。啊。我在，我。我一直用这个例子啊。你们再听是一样的。我现在在个纸盒子里面。

我的身体的那个数字是四。 高是个四。宽是个四。长是个四。但是这个盒子是个长宽高都是五。那怎么办。我就往外伸。我要伸不出去的话。我这一边够着那个墙了。这一边就，就有空隙。我要这么过。它就有空隙。所以，所谓的开就是你看两边都开了。但这个时候你看我身体矮了。那得上去一块儿，底下也得顶。前后左右上下。

就三维的全部撑开。这就是我们的开。我们正常的人不开是什么意思。它外面那个范围是个五。你是个四。你为了碰这一边的墙。你到了这边来。这一边就没碰上。我们所有的人的功夫的高低。就这一件事儿做不到。你用一个参照物。标着我的后背。用手指，指着我的后背。我如果突然一这样的话。我就没劲儿了。因为后背是空的。

刚才看到了吧。这就没劲儿了。那应该是怎么样。我的那个中心点在这。在胸前这个空的位置上。我推的时候。它你这么看。这么推是管用的。因为后面满了。前面满了。你的力量是大的。你往前去了只不过就快倒了。倒到对方身上。那对方撤你就倒了。现在明白了吧。我们发力的时候啊。本身它不变形。所以对方它闪这一下。和你没关系。

你看。我发力的时候是这么发的。我要推对方。我是这么推的。它对方推完跑了。我还是做那个动作。你要是一这样的话。对方一跑了。你就这样了。这推的时候这个力很大。你一下就倒了。我们练这个东西。守中指的就是这个。不管四面八方怎么做。我们从来不晃悠。永远像一把椅子一样的。它不会偏的。刚才那两个动作。一个是羊，一个是椅子。

好。顶住。动了。动了。动了。一动也不动。这个时候。你就感觉自己的身体是一块。然后身体很重。没法办。只要是想往前走。它身上它老想动。怎么办。就这个脚，和地面。使劲儿搓地面。是搓的。就是这个时候。我那个脚底下和地面的关系你们看。这都是动的。这都是动的。现在是搓的。我们上身，整个身体是一个固定的一动也不动的结构。

所有的动作都是。脚掌和地方发生了摩擦系数的高低。摩擦系数不行。它打滑、。。太厉害了。它顶上了。出不来，它不动。就是车的轮胎和地面的关系。你们要有人是专门要研究这个的话。那你就。啊。你就彻底的明白了。