主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

戗住-陈中华3级教练员课-20220413

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戗住-陈中华3级教练员课-20220413。用小臂和对方相交的第一步是要先戗住。在太极拳里这叫掤为先。

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你一做完这个动作之后，你这样。然后这一上，对方就站不住。就是全身是硬。就这一上。捅的一下它就退一步。 它要退的话，你持续的，一直就把它顶出去就完了。你们呢。还是这个单一的动作，听指令不会听。你们综合起来了。我们这个动作。你这个肘这个弯儿，一出去之后，不能有这个动作。

你们还是有这个动作。一定是出去全身一动也不动。再看。我只能这么往前进，不能动。那如果进不去。它力量大，我可以蹦回来。我可以腾一下。也可以一下这么样蹦回来或者说，这么蹦回来。但我不能变形。你们得把这一招得练出来。变了形就不行了。哎。宁可给它打出来，我也不能变形。我们说啊。就是它戗住你了。卡住你了。

卡住你的点了。哎。那个谁。好。停，再看我啊。陈正安呢。你做这个动作的时候它对方的力啊。从这个地方一碰。它进来了。那个力传导过来了。你怎么办呢。这个地方。在不变形的情况。压住它。压住它。让它进不来。它是通过它传导到这来了。所以你起来了。你这么压着。让它进不来。就这个地方。这个腋窝再开但是不要动胳膊啊。

你现在出手的时候，你别这么出。直接这么出。一下给戗进去。哎。就想那个这个东西啊。这个动作非常基础是，太极拳里面的关键的动作。太极拳关键的动作大家知道用个比喻像什么么。

王宝翠：想枪。

陈中华老师：哎呀。王宝翠啊。你现在已经开始这个。能读懂我的想什么了。它像枪。枪最怕的就是使横了。这句话能听懂吧。这个枪使横了。这个枪不是这样的么。一定要穿进去。一使横了。对方的力大。你枪就断了。只要是这样就没事儿。断了的意思就是人戗住你的劲儿。这个戗。是够呛的呛。那个戗住你了。一定不能让它戗住。

要过去。这个你练得时候。是不是提高功力了。我们推手的时候，就是练这个东西。刚才他们两个是活着练的。嗯。是死着练得。嗯。活着练实际上死着练它有个相对。就是他们是用大动作，在那个技击的动作。这个样要求身上给常死。我们将来呢。是定步就是死的意思。身上就可以活一点。活一点是什么样呢。但是活一点的时候。就是慢动作。

但这个意念一定不能改。现在呢。我给讲慢一点啊。你们看。两个人一搭手。定式的不戗对方。就是每个各自硬起来就行了。硬起来一动也不动。然后这个地方怎么动呢。是我过去讲了。你们现在就能知道了。你看这个手。这两个手一碰，你不要做这种动作。两个碰是。两个板儿。硬顶。顶的时候，它非常硬的。顶到最后它搓出来了。

你看。但是呢。是硬着搓的。不是自己这么样走啊。所以这个动作是什么。刚我刚才搓这个手你们看到了吧。看到了我现在给你说。你看在这。不是这么样动的啊。是在这个时候。腋窝里面。像两个掌这么搓。你看。只是转这。胳膊是不能动的。胳膊上劲儿在这个地方。所以一到了这来。要用这个丹田往这顶。然后这么搓的。

搓的时候。整个的这个胳膊特别是这个。手腕子你看。要一伸要顶的死死的，你们看。是死的。这些地方都是死的。只是腋窝里面这么转。动作大了就是。你往后回的时候啊。它动作小的原因是你从腋窝里面走这个动作就一共才这么大。你看我胳膊划的圈儿。就这么大。你大的原因是你又开始走这个了。你微微的走了一下这个。一走这个。

对方捅的一下把你推出去了。你不敢走这个东西。这个不敢往回，往回。所以你看我们的收肘是这么收的。你们再看收肘是怎么收的在这。是这么收的。然后这么收的。你们总是有点这个。有点这个已经戗不住对方了。听懂了吧。这个已经败了。它是这么样走的。一定是带着掤。就是你走这个动作就是往后撤啊。撤的时候手上的劲儿一定不能撤。

你找个人试一试。这个撤的时候。对方呢。就合着你这个地方。你只要能感觉到能推动对方。不留情面的推它。所以对方往后转的时候。它不能。不能有丝毫的撤劲儿这个感觉。一定要顶着这个劲儿。哎。顶这个劲儿是。什么。嗯。是什么意思。我们呢。就是说这个东西呢。它是垮了。就是说你这个散了。的意思啊。松了散了。懈了的意思是什么。

你就说一辆车。你看那个大卡车。它那个斗是很硬的。它碰到了一个坑的时候。是那个减震器里面弹簧往下落得。不是那个车斗本身散了。听懂这个意思了吧。你这个腋窝就是就是个减震器。它会有往外往里往左往右的动作。但整个的胳膊是硬的。胳膊一软就散了。胳膊一软的话。一软的话。

就等于你的那个卡车的后面那个斗，那个斗底下那个盘和四面就是个盒子。那个盒子一下子破了。那你就完了。它整个那个盒子一动也不动的。减震器和地面发生了关系。我们这个整个的胳膊是一动不动的。就试液我，和。和这个对方发生关系。是这样的。一定不能有这个动作。这个肘怎么往回收的。怎么做的动作我们且听下回分解。