练自己的，练出来的状态会作用在对方身上。对方不适应、就破形。

1. 开关节的缝、拉长关节、错、拧、搓、碾、揪；
2. 平衡、不平衡，自己的“不平衡”练出来；
3. 通过练习，自己有比对方多一层维度、多一个空间。犹如我可以进入镜子里的空间，我进镜子、带着对手一起，但对手只能撞玻璃。

老师说，做自己的动作、不要管对方。做自己的动作，练自己的状态。