2022.4.28陈中华老师直播课笔记。 胯开出伸缩力 发表于 2022年4月28日 由 朱景武 胯开出伸缩力。 1、杠杠的三种类型动作。a、支点固定，2端动。b、2端一起动。c、1端固定，动另外一头。 2、一端不动（前胯）；把后胯落下去。 3、下踏外碾。向下碾转。实用拳法术语下踏外碾。 4、核心是前胯不动，前手和后腿伸开、对开。 5、因果。腿动是胯动的结果；是胯顶出去的。出拳也是胳膊腋窝开的，开出去的。 6、胯动。动作是从胯里做出来的，是通过自己肢体内部距离改变做的，是自己内部调整来实现的。 7、蹬一根。是先收缩到最小，力聚丹田，然后（前胯定住）立地腿胯不动；另外一个腿的胯（后胯）胯动胯开，手胳膊和腿对拉伸开放长打出去。后脚和前手伸开撑开变长 。核心是前胯不动固定住。 8、胯开。胯打开了=活页打开了，就行了=胯开，开出的力=伸缩力=伸开了力。 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
