實用拳法有個『鍥子勁』。這個勁就是通過內開這個概念和這個動作完成的。 陳中華老師2014年十一月大青山玉蘭閣講座視頻片段。
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:4/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

视频文字转换：杨东升

陈中华：唉，怎么样都行。这不压住住了吗，在这个地方，你看，你用外面顶不起来，明白吧？使上劲，啊，你试，两个人搭住互相这么挤。这一顶，合上就行啦，就是里面开始开，看见了吧，就得练里面。

唉，再来，你试。唉，看，顶住了吧。你试，嗯，有劲吧。合上，再开，唉，知道你的劲在那儿吧。再给你们看，哈。唉，你们到前面来看，到前面来。你那，这劲在肩上，是吧？

孙中华：嗯。

陈中华：合上，是不是合死啦，这地方自己开。你看，哈，做这个就是找死点，一找一个点一动也不动啦，从这地方开始，这么开，嗯。你们那，老在这个地方，这个地方，你看，都在这么样，明白这个道理了吧？

凌子明：（点头）

陈中华：我给你（李晓辉）讲的是往里，也是这个道理。你看，合上啦，你这么不行。合上，外面一动也不动，往里合，变小。但是我们往往想这么样，它劲都死啦，这是里合外开，让人给堵住啦。

你过来，后面堵着我。唉，打上结。唉，你看，没有办法吧。唉，有啦，从这儿开，你看，是不是开啦，堵不住了吧。你看，合上啦，嗨，嗨，这么开，你老想这样，你们都是死在这个地方，明白了吧？

凌子明：明白啦。

唉，先做一个动作，我再给你们说。好，顶好了啊，唉唉，后脚顶好啦，抱住抱住，感觉到了吧，嗯，在这儿不动啦，不动，不动，开这儿。你看，嗨，嗨，嗨。这时候顶不动怎么办？收，过来试试这。好，顶死了吧，唉，死啦，看里面，从里往外开，是吧，再来试。

好，看哈，死啦，看这儿，一直练这个腰，懂了这个道理了吧？Understand？两个人一对练这个，压死它，顶死，开里面。但是，你们这么开啦，挺起胸啦，你看。两个人一对练吧。统一站，就练这一个动作。

明白了吧。唉，学这个（众笑），你会抓力是不？45°，它没这个角度你试，就这么下不来，这没什么角度。看，一动也不能动，再练一会，给你们再多一会，再练一会刚才那个动作。