莒国大地盛开实用拳法之花 ——莒县团队总结报告 莒县历史文化悠久。莒人自古就有尚武精神，时至今日，自强不息之风依然存续至今。

一、团队诞生前的一段小插曲

2014年是个值得铭记的一年。新年刚刚过去，万物尚未复苏，房克波、贾洪龙、来春雷三个痴迷太极的爱好者，正在为多年追求太极真谛未果而苦恼。三人一合计，不能再这样稀里糊涂地练下去了，这样是白白浪费宝贵的时间，我们必须下定决心，找到一条切实可行的路子。

来春雷说：“我们还是去济南吧，洪均生老师生前一直在那里教拳，那里是的发源地，实用拳法的根在那里，名家遍地，我们去那里学一年，回来我们再慢慢练。”我说：“我以前在网上看到过陈中华老师，他是洪均生老师的徒弟，现在是陈式太极拳实用拳法海外掌门人，老家就在五莲县。现在五莲大青山创建了太极训练基地，每年夏季都举办培训班，好多外国学员都跟着他在那里练习太极拳，这么好的条件，我们为什么要舍近求远呢！”

房大哥说“可是我们都是无名之辈，又没有熟人引荐，就这样冒然上山，能见到陈老师吗？我可是听说那些所谓的大师，架子可大着呢！见个面都难，更何况是学拳。”就这样，刚刚有了一点希望的星星之火，又被熄灭了。

就在这时，又来了一个爱好武术的朋友，他叫卢衍纲，他的到来，重新给我们带来了希望，他告诉我们，他二月份刚到过大青山，见到过陈老师，而且见证了他的收徒仪式。他对陈老师和蔼可亲、平易近人的印象，充满了由衷地崇敬和钦佩之情。于是，希望之火重新点燃，也促成了来春雷的大青山之行。

二、机缘巧合结识陈老师

2014年三月份，我在济南进行军转干部学习培训，周末休息的时候打算回单位办点事，在济南高铁站买票的时候，在另一个窗口一个熟悉的身影，映入眼帘，我的脑海中在高速的搜索，这不是陈老师嘛？！但是，我不敢确定，我双眼紧盯着他的一举一动，不一会儿，他的一个熟悉的举动——一个标准的正手圈，让我确信，这就是陈老师！

要不要过去跟陈老师结识一下呢，我的心里纠结着，这时我想到古人说过：遇良师不学 、 遇良友不交 、 遇良机不抓！！！是人生的三大遗憾，我不能以后后悔，于是，我决定上前与陈老师打个招呼， 让我高兴地是陈老师没有因为我的冒昧而感到生气，反而非常热情，让我之前的担忧顿时烟消云散，通过交谈得知，陈老师此行是赴无锡举办讲座，短短二十分钟的时间，交谈十分融洽，最后与陈老师合影留念，留下了联系方式，陈老师还一再邀请到大青山去学习，诚挚之意，绝非客套，再一次被陈老师的人格魅力所深深感动。

三、团队成立

四月份，怀着对太极真谛的向往，来到了大青山，再一次被迷人的景色所吸引，清新的空气所陶醉，遍布角角落落的太极文化更是让人流连忘返，山上教练们火热的练功场面，对太极的执着追求，时时冲击着我的心灵。

下山后，我把学到的十三式在广场上一演练，立刻引起了太极爱好者的喜爱，很快就有四五个同志加入到了团队中来，团队初具规模。五月份，队长房克波和卢衍纲参加了大青山的培训班，把学到的训练方法应用到了团队平时的训练，团队的训练走上了正轨。

六月至八月，在广场之上，礼堂院内，沭河之滨，定林寺旁，到处留下了实用拳法的练功身影，这些身影就象无形的名片，在莒县大地散播开来，很快就有十几个太极爱好者加入到了团队中来，使队伍进一步发展壮大。

队员老王，今年已经68岁了，古语说人生七十古来稀，老王腿部肌肉早已萎缩了，只剩皮包骨头了，年轻时，右手就抖的厉害，不听使唤，类似帕金森症，练习基本功提水动作一周后，感觉走路有劲了。于是，不断给自己加大训练量，一条腿每天基本保持在一千次。一个月后手上的症状明显改善，腿部也变得结实起来，现在干起重活来不感觉不到累了，现在是真正爱上了实用拳法。队员房克军，是队长的弟弟，肩周炎非常厉害，碰不到后脑勺，练习基本功一段时间后，症状明显改善，现在成了团队练习的积极分子。

四、团队发展现状

从当初的三个人，到今天的二十个人，队伍仍在不断发展壮大，每个月都有新成员加入。团队中年龄最小的37岁，年龄最大的68岁，平均年龄45岁，我们始终坚持团结第一，尊老爱幼，互帮互学，共同提高的发展理念。

目前有四人全程参加过大青山培训班，主要担任平时团队平时的管理，日常的训练，计划的制定，会议活动的组织等。平时训练严格按照大青山培训班的训练模式，先基本功后十三式，最后整套拳架，中间穿插推手训练，坚持每周有训练计划和训练小结，对训练计划落实情况和队员训练效果进行点评；每月召开团队会议，对团队发展形势进行评估，对每月的训练进行总结，并制定下个月的训练内容，做到训练正规、系统、科学。

五、团队发展的目标

一是继续发展壮大团队，增加新生力量 2015年让更多热爱太极的朋友特别是青少年加入到团队中来，改善团队年龄结构，我们本着成熟一个，发展一个，重数量，更重质量的态度，宁缺勿滥，创建高品质的团队，让更多热爱太极的朋友获益。

二是转变教学模式，采取多样化教学 2015年要让更多的队员参加大青山培训班，学习先进的教学方法，充实团队教练队伍；在情况允许的条件下，邀请大青山的教练到团队进行指导教学，提高队伍的整体水平。

三是训练推手技能，提高实战水平 坚持学以致用，更好地体现实用拳法的特点，使基本功，套路和推手相互结合，融会贯通。

实用拳法的种子已经在莒国大地落地生根，虽然现在刚刚萌芽，但是我相信在不久的将来，它一定会茁壮成长起来，开出娇艳的花朵，一定会大放异彩！‍