“练功的时候，要在悉心静逸，气沉丹田，用意不用力的领导下，全身松弛，虚实分明，含胸拔背，松肩沉肘，四肢腰腿不起强劲。这样身势自沉，就会产生两足有力，下盘稳固，臂膊如棉裹铁，分量极沉的效果。”

对于练习者而言以上的描述，皆是练习太极拳的结果，不可操之过急的模仿和练习。而太极拳界把这些结果当课程来讲还很普遍。 很多人在练习技艺的过程中产生了混淆就是把结果当做过程来练习。这种效果将会像吃糖吃饭吃肉都同样给大脑带来愉悦感，然而，果糖只是增加感觉何一点热量，米饭增加碳水化合物的同时增加了维生素，肉在增加热量维生素的同时增加了蛋白质胆固醇。

由此可以看出吃糖对体能的增加没有任何帮助。 如果我们拿结果来练习，那就像一直吃糖很愉悦就误以为这样能长肉一样荒谬了。 运动员通常不会混淆强壮，吃糖，吃肉，锻炼这几个基本概念。很简单，吃糖后没力气更不用说锻炼提高技能。 在营销团队当中，则容易混淆。而这种混淆，对于时间多空闲多来环境休闲娱乐的人，可能是一种幸福和快乐。就像去咖啡厅的目的是吃甜点一样。可是对于要改变命运的人来说，吃糖是强壮不了的，这就是灾难。

十年来，我所处的营销团队人来人去，为吃苦改变命运而来的人来了就走了。我吃了糖，就不吃自己家的饭了。十年的教训固然是宝贵财富，十年的青春不免令人遗憾。 在通过视频学习实用拳法的过程中，我录了自己打拳视频给陈老师。老师说我有新架的基础，但要慢慢改。说我知道的比我能做到的多，要我忍住不要去学，多去重复枯燥的练习。 ‍

—————— Thanks!

Allen Zhang 张耀民
–to inspire and to be inspired-