“撬动”是“铲出”的下一个动作。 在这个视频里陈中华老师反复讲解了撬动的动作原理和怎样练习撬动这个方法。讲解: 陈中华 片长: 5 分钟 语言:中文 年代: 2015 难度:3/5 地点:大青山太极练功场
一定不要有推动人的感觉，推动人的感觉你是推不动的，就是你现在设想，这么大一 块石头，你绝对抱不起来，也推不动，就是能一挪一挪，明白了吗，养成这么个习惯，不管对方多大，我就这么多，因为你养成一个习惯，老觉得能推动他，推不动 你就不管用了，往里蹭步，不动，顶着，你看，蹭一点，这里晃悠，蹭一点，晃一下，一晃把脚拉进来，不管往哪晃，这一晃就 得活动，全身就得这么活动他，全身要像小虫一样，实际上三点像个虫一样，你看这很大的劲，顶的很死，这么顶是顶不动的，你看我后脚，我这里又摆了一点，脚 后跟又来了一点，你看他就站不住了，和钻头一样，他一次他根本搞不着他一点，钻铁钻头，他一次搞这一点，对这个铁来说，他没挖进去，就走不动了，他就蹭进 去了一点皮，明白了吧，但是呢他多了，他一会得转多少圈，所以这个力，你懂力学原理，他整个化的很小很小，就是一对一，你一百万，我一百，我走不动，把他化成一千个，小动西你堵不住，所以这个拳里面，到处是这个动西，你看，你推，你试，这就是顶了吧，你看我走了多少，这一动他走了多少，他加一点，他不知不 觉的就进去了，明白了吧。
你看你推，这么大的劲，你看这么切了一点，太大了，推我你试，这就封住你了，这么大的动作，人家就推你，你看，你试，做了三个 吧，在推你试，1.2.3.我做了三个，你要这么做你试，这不已经倒了吗，这就是让你没觉得，你看这个角度蹭了一点，他就不一样了，是吧，你推推你试，你 看死的吧，你看他这一起，是不是我我已经蹭进去了，你们动作大了，就是上步大了，你根本抬不起腿来，你怎么能上这一步呢，他不可能的，所以他这么一碰，你 看我后面，就是微微的跟了这么一点，跟不动怎么办，这么走一点，一定能走的动，只要你抬脚你是走不动的，但是这样你在大的力我顶着脚走的，这个脚上的劲一 直没掉，当然没掉了，你看这地方顶着进了一点，这地方顶着又进了一点，虫试运动，像虫一样，他是互为其根，我这个地方又劲的时候，你看，你推，这拱一点用 他定住位，在拱一点，就是你看他把住了，挽这个，把住了，在挽这个，你爬一爬试一试，这个墙，把住一个地方，上来了，把住另一个地方上来了，很小的小动作，学会蹭这个步，他对上之后不是力量的问题，你只要对上了，你的力和地一样大。
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这个视频导读基本上是这些，感谢参加视频学习，可以继续在视频底下进行评论！
就像爬墙一样，一个手把住了，上另一只手，另一只手把住了，再上另外一只手，很小的小动作，学会蹭这个步。
对上之后不是力量的问题，郑曼青说：他只要对上了这个力和地一样大。
在走的时候脚不要抬起脚来，贴着地通过脚后跟脚趾头碾着地往前走，脚上的劲一直没有变，接触对方的点也没有，始终通过调整身体来完成这个动作。
虫式运动，像虫子一样动，这是互为其根，对方推出小臂的时候，手拱进去一点，手指在定位，肘在进去一点儿，不动点与动点来回切换。
3分18秒学员推住老师小臂，手，胯、脚调整把对方挤出去，在调整的时候，幅度不要大，一点一点的调整。
顶不动怎么办，脚底下脚尖和脚后跟的配合一点点的蹭，这个动作平时可以单式练习练久了，在两个人配合练习，顶住不动，通过调整脚来把对方撬动。
你顶住不动，通过快调整身体，把对方撬动，一点一点的加进去，对方劲儿大，通过调整斜着加上这一点，他就顶不住了。
动作不要过大，对方推你，上面动作过大是没用的，调整手、胯、脚三个点，让对方没有感觉到的时候进去。
学习视频了。
力学原理，顶不动的时候只能划的很小很小，你100镑，我100镑，我走不动，我把它画成1000个小东西，你堵不住了，在拳里面到处都是这种小东西。
经常练习，三点像个虫一样，顶住，直接顶是顶不动的，上身一撤，蹭一点，同时后脚跟步，上身在往另一个方向一转，就是前脚跟一点，通过身体左右转换，上下调整脚步一点一点的蹭过去把对方撬动。
和钻头一样，一次钻一点，不是直接都进去，只是蹭进去了一点皮，反复转多了，这个距离就有了。
上面顶住不动，前脚往里蹭一步，后脚跟一下，一蹭一跟的上步练习撬动对方，通果调整身体的同时，把后脚拉进来，53秒老师示范，全身都要活动开，同时脚底下做动作，全身就像个小虫一样。
合住上面，走下面，顶住，往里蹭步，一定不要有推动人的感觉，推动人的感觉是推不动的，一块大石头你绝对抱不起来，也推不动，一挪一挪，一动一动的把它撬动，不管对方有多大，我做的动作就这些。
养成一个习惯推动它，但是一碰到推不动的就不管用了。
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对上以后，接上地力=借到地力，就和地力一样大=人推地。太极拳是渐变规律，自然变化规律也是如此。
互为其跟，极小成大=渐变=对上以后=力等于地力一样大=三点像一个小虫一样
—像钻头一样=一次搞一点，把它化成一千次，就厉害了。对上以后，你的力量等于地力一样大（郑曼清说）
根据视频中师父讲的，跟对方顶着劲时，可以以整化零，一点一点的进攻。
大家好，5月28号上午9:30韩瑞教练与大家一起学习这个视频，本视频导读，虫式运动，上下左右调整，上步蹭步撬动对方，不管对方大或者小。
这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
视频通过购买才能观看全部的内容。
大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820
虫试运动，像虫一样，他是互为其根，我这个地方又劲的时候，你看，你推，这拱一点用 他定住位，在拱一点，就是你看他把住了，挽这个，把住了，在挽这个，你爬一爬试一试，这个墙，把住一个地方，上来了，把住另一个地方上来了，很小的小动作，学会蹭这个步，他对上之后不是力量的问题，你只要对上了，你的力和地一样大。
撬
动少少，一点一点加上去，像蠕动一样。