在这次太极之旅，陈中华老师在波德里哥举办了一系列讲座，其中包括了“禅中心”的周末讲座，拉呜标致先生家里的夜课和私课。在“禅中心”的周末讲座上，陈中华老师一开始教授了混元气功。他教了混元气功的全部12式，并切对每个式子给于了详尽的解释。为了增强学生们的理解，陈老师还特地给学生们讲了道教的知识。

陈中华波德里哥2009

讲座的大多数时间用在陈式太极拳实用拳法基本功上。美国新泽西州的阿沐波涛泊马赖滋和波德里哥的拉呜标致给陈老师当了助教。因为正反两圈是陈式太极拳实用拳法的关键，陈老师对此下了大功夫。每个动作的角度，力度用法和意念都做了详解。