“六封四闭：2015带格子系列”在线视频购买

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这是陈式太极拳实用拳法的一个关键功法。 陈中华老师在这个视频的制作中使用了背景格子，以便学者更明确地看清楚动作的规范。
讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:3/5  地点:加拿大埃德蒙顿

六封四闭2015
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六封四闭呢脚底下还是完全一样，这个呃，真正实际练的时候多少的大一点，要差不多这个位置吧，讲解的时候这样时间久了说实话呢也太累，所以我呢还是这样，微微高一点，从这个呃右边吧，六封四闭先从呃做这个右边。
这个左手掌心朝上，右手和它合在这，掌心朝下，两个基本就在这个位置，然后呢就像画圈是在这，这样走，一 ，回来，回的时候可以做的好看一点，但实际上怎么样都可以，主要的动作是从这个地方来，这是主要动作，做完之后呢，你可以这么样都可以，我们呢，故意让它 这样，像一个矩形像一个训练的模式一样，一 ，二，三，四，五，六，七，八，九，再讲一讲这脚呢不能动，膝盖也不能动，胯可以转，立轴一定在这个地方，力是怎么样呢，合在这的时候，走到差不多在这，身体都定位了，这个肘右肘吧，从这个外面往这个地方有一条虚拟的线，你自己想象有一条线，好像子弹的弹镗一样这条线，那你看这个手是在线上，轴呃立轴在线上，这个手呢也碰在线上，但是呢这个肘在外面，这个肘也在外面，我们把两个手固定住，把两个肘往这条线给打，你看这个是这么打，这是这么打，同时往里打，它打时候就把这手挤出去了，并不是自己开的手，你看挤，中轴一定定住不变，它是通过也可以说是，通过两个肘往里挤，出来这条线，可以说呢转这个腰，把这个两个肘转回来了，大概就是这个意思，所以自己练的时候呢定住它，然后用力，，哈，，挤，那挤的时候通常的毛病，晃了，它可以这么晃这些都是晃，包括这都是晃，都一动也不动，只是像自来水管高压那个抢，一打开水是，管是一动不动，水给喷出去，或者说打枪的子弹，关节都可以转，这样呢就是六封四闭，练久了之后这个轴要定者死死的，然后呢后脚蹬前脚和前胯是撑，撑得住，是这样的，用力转腰。
左边在演示一下，1 ， 2，3，4，5，6，7，8，9，现在用点力，走到这走不动了，拉顶出去，顶出去。

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《“六封四闭：2015带格子系列”在线视频购买》上有 14 条评论

  1. 六封四闭：脚下标准步，左手掌心朝上，右手合它合在这，掌心朝下，两手画圈这样走。一，回来可以好看一点，其实怎样都可以。主要动作这样。我们故意这样，像一个矩形，像一个训练的模式，一二三四五六七八九。再讲讲：脚不能动，膝盖不能动，胯可以转。立轴一定在这个地方。力是怎样呢？是合在这个位置，走到差不多这，身体都定位了。右肘从这个外面有一条虚拟的线，自己想想有一条线像弹膛一样，手和立轴在这条线上，这个手也碰到线上，但两个肘在外面。把两个手固定住，把两个肘往里打。这个这样打，这个是这么打，是同时打。它打的时候把两个手挤出去的，并不是自己开的手。这样挤挤挤，中轴一定定住不变，可以说通过两个肘往里挤，挤出这条线，也可以说转腰把两个肘给转回来了。大致是这个意思。自己练的时候定住它，然后用力挤。挤的时候通常的毛病是晃动，都一动不动像高压水管枪或打枪的管子一动不动，是一个意思。关节都可以转。这样就是 六封四闭的意思。练久之后，肘要定的死死的，然后后脚蹬，前脚和前胯是撑，撑的住是这样的，用力转腰。左边再演示一下，一二三四五六七八九。现在用点力，走到这，走不动了，顶出去，顶出去~

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