《“陈旭单鞭讲解2015”在线视频购买》上有 4 条评论

1. 学习。扣脚后身体里面很多细微调整，今后注意！

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2. 看了，很好，使自己知道了做这个动作时的三个错误:
   一是前三动重心在两个脚之间晃，没放在中间；二是第四动右脚尖没扣过来；三是最后出左手时劲丢了。以后练时慢慢改。谢谢陈旭教练！

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3. 陈旭：今天早上讲单鞭，（套路的）第四个动作。六封四闭定式是这样的，我先讲一下定式，这手腕子是直的，然后两个肘是弯的，规矩呢就是手腕子永远是直的，肘永远是弯的。头定住在这个地方，两个脚的角度是45度，是斜的，左脚脚尖点地，右脚是实的，身体重心不是完全靠右边，是靠中间，微微靠中间。有很多人问我们这个拳法的重心问题，就是说我们重心在哪里，我们的重心永远在中轴上，不是靠右，不是靠左，永远在中轴上，就定在这个地方。一的时候先出右手，回左手，出的时候呢是这个一，看身体中线，身体中线和这个手，就看这条线，就是条虚拟的线，它不是有这条线，但是我们练的时候要练出这条虚拟的线，就是沿这条线把这个手通过肘往里合，肩往下，头往上顶，把这个线顶出去，把这个手顶出去，沿着这个线顶出去，左手是回肘，回肘把这个手拉回来。第二个动作，出的时候也是这条线，看左手，左手和身体的中线，在这条线上，出的时候也是沿着这条线，右手也是回肘拉回来，左手这样出，它不是没有目的的出，都得在一条线上，这样练越练越纯，身体关节里边越拉越开。二，我这个肩还是往前去了，它是往下去的，我右边还可以，左边不行。三的时候右手变勾，也是沿着这条线，这么出，肘往里合，肩往下压，这个肘不能这么出，是这么出，它得带着棚劲，头要往上顶着，我现在练出这三条线来，左手也是回肘出。四的时候，这勾的形状就是这样，勾永远是平的，这个地方，视频上讲了，就是三个指头合在这个地方，这两个指头帮助一下可以了，也是出在这条线上，不是出在这里，很多人一出就出在这里了，先不要这样转，到这里之后，这个手，做下个动作的时候，先把脚扣过来，这个手不要动，到这里吧，这个手要合住劲，然后先把劲沉到肘上，就这么手不要动了吧，然后把劲拉到肘上，然后拉到肩上，拉到这个胯，然后再到这个胯，然后再出腿，一直到那个脚，这手还一直固定在那里不要动，头也定住，到这里，然后通过蹬后脚的脚后跟，把这个身体拉开，从里边，手还保持在那个地方尽量，这边我已经拉偏了，但是说一下大体意思，头定住，这个时候，把这个劲从这个地方一直接到这个手上，这样就这个弓就撑开了，它不是很散的、很散的这样做，不是很散的这样做，全都丢了，这个入手就是从这个手定住，然后其它五个点都得定住，扣脚，连起来打一遍，一、二、三、四，过、过、过，全都撑开它，最后定在这个地方，五个点都往外撑着，其他的肘、膝，其他的地方都是往里合的，都是往丹田里边合，这两个手，头是往上顶的，脚是往下蹬的，这是五个点。最后合在，其他点都是合在丹田里边。好，讲完了。

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4. 讲的非常清晰，条理分明，步骤严密，动作示范也十分到位。Well done, 陈旭！

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