拉筋 发表于 2015年7月20日 由 陈中华 所谓“外练筋骨皮，内练一口气”。先不说气的问题，筋骨皮一定要练。筋要拉开，骨要压密，皮要收紧。这里有个视频展示一下筋的拉开。 • 注册、登录后可以继续看下面的内容 更多帖子“间接力”视频花絮 (强烈推荐)“对称”视频花絮 (强烈推荐)活步正圈 (强烈推荐)“轴”视频花絮 (强烈推荐)
从视频上没有看出来筋骨的力量。以后有机会去摸一下老师的筋骨力量。
内练一口气，外练筋骨皮，没人说，让你试永远也不知道是怎么样的，按规矩练，就是告诉了方法