2015.8.18

教拳对象:张洪瑞    金瑞景

内容:提水     正圈

时间:1小时

收获:张洪瑞练习后自觉下肢发热

感想:练拳的过程是证明自己的过程。

有效的学习方式是掌握正确的方法后坚持反复练习,不在于看的多、想的多,在于持之以恒。

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