陈中华老师实用拳法剑术英姿。

－凤凰城实用拳法讲座汇报之一

小时候能看到箍桶匠窜街走巷。他们把几十片木片拼起来，箍住，做成的圆木桶滴水不漏。现在估计很难看到这项手艺了。
“箍住”是陈中华老师在今年九月的凤凰城实用拳法讲座上，专门针对改正我在一路和推手中的弊病而给我讲的。其实，“箍住”就是合住不动。我听陈老师讲“不动”已经有十多年了。无奈身体还是做不到，虽然思想上早就明白了。几年前，我还写过有关“不动”的文章，讲了“不动”的误区，却不知道“不动”是怎么练出来的。这次陈老师用了“箍住”这个动词点明了“不动”是如何练成的。
首先我们来看一下木桶是如何做成的。要把木片围起来，固定住，必须用铁条箍住，上紧，并且木片上要有一条小槽，铁条刚好嵌在里面不会滑动。再者，一根铁条还不行，箍不住，要有两根铁条一上一下才能箍住，木片才不会散架。道理就这么简单，有此可见铁条是关键。在实用拳法上，我们如何认识并练出这根“铁条”，就成了实用拳法功夫的一个指标。“不动、旋转”就能演生为“箍住、旋转”。只有箍住了才能做到不动。

实用拳法陈中华

为了认识身上这根“铁条”，陈老师让我推他的手臂。我的感觉就像推在墙上。他纹丝不动，也没有推我。然后，他让我用力捏住他的手臂，他在固定住手臂的时候，我感觉到他的肌肉在膨胀。陈老师马上纠正了我的说法。他解释不是肌肉在用力，而是手臂上的筋在拉紧，是这条筋箍住了整条手臂。陈老师身上任何部位都能用筋来箍住需要固定不动的结构，所以我们身上的筋就相当于箍木桶用的铁条。我学着陈老师的样子试试，我手臂上根本没有这条筋。怪不得我的手臂在别人推我，或我推别人的时候不能做到“不动”，总是在用肌肉的力在推，总是会动。不能做到“不动”，就不会用上间接力，我们做的离实用拳法的要求还差得很远。
要学会使用身上的筋来箍住身体，不是一朝一夕能练得出来的，我现在才刚刚开始尝试，这将是我今后一段时间练习探索的重点。