主讲: 陈旭  片长: 4 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519

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前一部分你讲的是用铲出占位。胯占中，下大（脚下的底盘）上小（头肩上盘） 第二部分是定住两头走中间。现在你能定住两头（手脚都有了着法，手合住对方并不用力，脚合在地上也不用力）动中间（你的中间能拉开，中空变大但并不用力。这样外表看是伸手了，是手上的动作，但内里并不是。脚看上去是插到地下了，其实也并不是。 整体动作轻描淡写，但是相交点有着法，身上有空，对方觉得你的劲很大。

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