不可被自己的“理解”抓住。

老师说过“一段时间身体热，一段时间脑子热”；老师还说过“不要想、理解”。

练拳的“理解”，是坛城沙画。坛城沙画制作精美，色彩、构图、内容，都经过制作者精心设计，但是制成后经过主持老师“过目”，就销毁、清空了。

不可被自己的“理解”抓住，陷入“理解”中。和身体的练拳同步一直在思考和理解，但要把理解当成空，以为理解了什么，先放着，跟随老师，也许明天老师就把这些理解给划掉了。

练拳的“理解”，它是真的，是这一段时间听讲、练习的总结。但也是假的，因为都是对老师所讲内容的“读后感”，并非所讲本身。