“赵景玉2级教练员课2班辅导-20220915″在线视频购买

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主讲: 赵景玉  片长: 71 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

赵景玉2级教练员课2班辅导-20220915
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《“赵景玉2级教练员课2班辅导-20220915″在线视频购买》上有 5 条评论

  3. 复习：1、捻劲、合住、动作的协调性1:1。2、右脚的脚跟与头左侧是一根棍。3、胯，在金刚捣碓中出现的问题。填起两胯，左胯不动，捻右胯，像手钻一样，让两胯在中间轴的水平上。手：右手的大拇侧指跟靠在膻中穴，左手手臂为满弓形，掌心斜45度向下。当对方来拳时，右手反拿住对方手腕，左手挡在对方肘，收肘合住，中轴顶起，手、腰按1:1的比例，向右转。谢谢老师！谢谢教练！

  4. 根据教练今天的教学，让我认识到，和一级相比，第一式中，很重要一点，定住左胯，开右胯的时候，右边的跨的三维位置也是一动不能动的——不能习惯性地往后让。只是把右边胯饭上来，从而，把力碾到右脚跟。而且，如果这样做了，发现左腿合到右边的动作变得容易了。

  5. 今天是2级教练辅导课的第一堂课，教练帮我更细化的分析了陈老师所授第一式金刚捣碓中的动作：如何把肩上的力传导到手上，胯部是如何分阴阳，并指出如何控制住不动点。在学习的过程不断发现之前错误的地方，通过教练的修改不断修正。非常感谢教练！同学们的互帮互助也使得实用拳法这个大家庭变得更加温馨友爱！

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