掤住-陈中华2级教练员课-20220830

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主讲: 陈中华  片长: 0 分钟  难度: 4/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

掤住-陈中华2级教练员课-20220830。和对方一交手就要有能使自己定住，让对方推不动你的力。这是最基本的掤劲，没有这个，你无法进入任何太极拳的层次里。
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    3. 想了一晩上也没明白老师的五分力一半怎么给对方，自己又留一半，难道是把自己当作一面墙，对方推到墙上力不就给对方了，那就要自己做到定住，像一面墙，那如何才能定住呢？陈老说讲到定住中线，从头到胯那不就是中轴吗，定住丹田，膻中，手指筋骨抻拔拉长对准对方的膻中，使对方失去重心。
      在短视频中，我看到第一个学员对准陈老师的时候，他是没有重心的，所以老师轻松一拨就出去，第二个学员重心是稳定的，所以老师在这种情况下变化了一下，下沉使自己的重心更稳对方也就站不住了。

    4. 一、按原有认知：中轴不动，前手、后脚、填胯形成一条线，变成棍对准对方，对方推不动，找人试过后，也能定住自己。二、听了陈老师的讲解后：中轴不动，浑身不动不用力，只有接触点以外的手臂和手用力伸手指，对方也推不动。原因是一半力量给自己，一半力量给对方，所以对方推得是他自己，力送不到自己身上。也称＂过去＂。

    6. 今天这个问题，刚才想到以前见过意念理论的描述，做不到，今天老师讲了，就做到了，这是为什么呢，刚才试了，开始几次差点，后来越来越好，关键是我老婆没练过，开始几次，她做的比我做的好。我们这是配合着做的，对方突然大力推来，恐怕就不行了，还要下很大的功夫，这只是给了一个路径

    11. 反反复复看了很多遍，感觉老师的腿没有很粗壮的肌肉，甚至有些细，但是感觉上是从老师前手、前肘、前肩、前胯、前膝、前脚仿佛是形成了一个闭环，对方来的力量顺着身体的前半截传导出去了，难道这就是老师说的两个球，身体前半截和对方形成一个球，后半截身体是另外一个球？两个球的接触点在手臂上？

    13. 陈中华2022年9月28日三级教练直播课笔记:
      1、身体不动，与对方搭手的接触点不动。
      2、在对方碰到接触点的瞬间把手捅出去，不能让对方的力先压到自己肩上。
      3、手捅出去，是手领劲，对准对方的脊柱，从对方的头顶划弧线到对方后背很远的地方。
      4、定势演练身体定住不动，只是手领劲。
      5、日常练习，手捅出去的同时，可以上步，身体随着手一起把对方发出去。这样练习，才能做到定住身体，手领劲把对方发出去。

    14. 听老师说，“定住就是五五分，搭手后一半劲在自己身上，一半劲在对方身上，以搭手点为支点”，这就是掤劲，但这五五分不知怎么练，只是松透加意念吗？守住自己的中轴，自身的五分放松，手指（在对方身上的五分）伸直或旋转就会破坏对方的平衡，使对方倒地。这使我想起了“五阴五阳是妙手”，妙手可不是一般人能练成的。

      • 【五五分不知怎么练？】让陪练者抓住你的手腕和肘，你平行推对方，问问对方你的手腕和肘上是不是劲道均匀。

    22. 看了几遍，没有发现老师小臂，肩转，是怎么一搭手成两个球的？并且我的理解如果是球的话，要让力发到对方身上，必须是两个球向相反方向运转，同向运转就两个都不动了，很精妙，[呲牙][强][强]

    25. 棚住，自己的力量棚不住，让他用错方向，我才能棚住，貌似游戏一样，相信了，就是大智慧。不知道真相，练一辈子也棚不住。

    26. 看影像，学生各种变换角度试图推动老师，老师就一个招式应对而且丝毫没有用劲似的，很轻松，学生自己总歪歪倒倒，站不住。上课时问老师，是如何让自己定住不动的？老师没直接回答，说一半的力在自己身上，一半的力在对方。是说一部分力将躯干定住，通过开肩部关节，象齿轮箱一样将力通过手臂传导到对方身上，让对方使不上劲？（分阴阳、齿轮箱）

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