—习拳三年的感悟

从2010年起到现在，我学习陈中华老师传授的“陈式太极拳实用拳法”已有三个年头了。三年来老师们殷殷教导不遗余力，而自己既蠢且懒，实在有负师恩多矣。如今大青山上各项赛事和培训活动风生水起，“陈式太极拳实用拳法”广为人知，学练者日渐增多，在认识上也是众说纷纭。为了不辜负老师的期望，把拳练好，我谨在此抛砖引玉，把自己这几年来一些不成熟的看法整理出来，敬请老师和同学们指正。

学拳忌贪。初学拳时好高骛远，贪多务得，恨不得一天学完整个套路，甚至“博采众长”，把几大流派所有套路都学一下。

墨西哥美女米歇尔爱上大青山实用拳法5

我认识的不少同学以前都是“身兼各派之长”的，但都一个状态，“太极门外转”而已，离真功夫差的远了。其实无论哪派，能流传至今都有其独到之处，皆是前辈心血之凝聚，试问我们才智比前辈如何？练拳时下的功夫又多少？一人穷其一生专精一艺尚且不能，何况贪心不足，妄想全通？再说太极拳的套路招式虽千变万化，而真正的太极功夫是“理唯一贯”的。如果只看重多练几个套路，那不是买椟还珠？“吾生也有涯，而知也无涯；以有涯追无涯，殆矣”。只有一门深入，勇猛精进，朝着正确的方向不断努力，才有可能取得进步，不至于身入宝山空手而回。

大青山晨曦

“真传一张纸，假传万卷书”，原则性的东西往往言简意赅，真理不必用长篇大论来阐述。古语云“至道不繁”，在满目纷扰中去芜存菁，把复杂的事情简单化从来都是伟人的事业，如洪均生先生把太极拳纷繁复杂的拳势动作归纳为正反两圈就是明证。前辈费尽心力将学术由博返约精炼归纳，给我们指出了一条学拳的终南捷径。而我们现在连基本功尚练不明确，再去追求多练几个套路、多学几套功法，如学书法未得笔法而求笔意，岂非南辕北辙？只有严格遵照老师的教诲按规矩来，循序渐进，久而久之才能练出真功夫。

陈中华老师带领学生们在大青山晨练

学拳忌“嗔”，治学不可偏执。有些同学痴奉己师之言，于他派学说大起嗔心指为异端，口诛笔伐欲置之死地而后快。岂不知国术玄奇，殊途同归，前辈大师海纳百川，我们又岂能心存门户之见固步自封？如习拳有年有了一定基础，在理论和招法等细节于各派的先进处多所采撷是对的，在陈老师的网站上也有不少别派老师的理论和视频，大家尽可以参考，但前提是不违老师教授的功法原理。因为各派的学说都是自成体系，恐怕我们只知其一不知其二，以本派的标准去评判别派的要领，再加上受自己功夫和认识水平所限，如盲人摸象进入思维误区，产生错误结论是顺理成章的事。所以要在自己有了一定的功夫基础和甄别能力后再参考，才不致误入歧途。

大青山景色

求“明师”而非“名师”。现在社会上“名师”太多而“明师”太少。有些所谓“大师”连八法都没搞清楚就出来大谈内气运行，从书本、网页上东拼西凑些自相矛盾的理论，专以出名骗钱为唯一目的，只管出名收学费，不管把前辈传下的文化遗产糟蹋成了什么样子！还有些人就是在“玩票”，结果玩得过头象跳大神的，引人讪笑。不过这倒是人家的自由，看看热闹就算了，惊世骇俗的事儿我们见得还少吗？都可以开培训班打通任督二脉了，所以说这些事根本不值得去做什么分析考证。“善人者，不善人之师；不善人者，善人之资”，对这个我们一是动动脑子，别被忽悠；二也可以作为反面教材，在作推广的时候注意方式方法。不是有句话“要相信科学”吗，我们不论从学何派，还是实事求是些好。“对师门和师父有个科学的分析加上传统的做法。既要尊师，又要重道”。

大青山国际太极酒店

临渊羡鱼不如退而结网，练拳要有恒心和毅力。实用拳法的练习过程确实比较艰难，但“愈见其难而更加热爱”（洪森老师语）。初学者先要在基本功上狠下功夫，夯实基础，把那些“意”、“气”什么的放一边，这些是功夫达到一定层次后会自然出现的东西，是练拳的副产品，不是我们能够刻意追求到的。

戈春艳大师2017年在大青山

陈中华老师曾经说过“多用动词，少用形容词”，这几个字把我们学习过程中不愿吃苦，好弄玄虚的形象勾勒的活灵活现。不得天时地利，“工作忙，时间紧……”，找尽理由为自己的懒惰开脱。洪先生早就讲过，练拳是自己的事，下得一分苦功得一分功夫，自己不想进步谁也没办法。倘若确实困于生计没功夫练拳，也要随遇随缘，练拳本来是自己感兴趣且能提高自己修养的好事，各有各的缘法，何必自寻烦恼。

大青山云海

学拳忌“痴”。在当今这个信息化的时代，关于练拳的各种理论、现象铺天盖地，而多数是不确切的。一不小心误入旁门，自耽功夫。甚至已遇明师却不依师教，师传未得万一，自作发挥岂不是痴人说梦？一朝醒悟，悔之晚矣。已遇明师，却于师传不能领会，以己心为师意，自认真传。盲修瞎练中蓦然“自悟玄机”，神游八极离题万里，或者觉得自己与宇宙发生了联系……

陈中华2013年在大青山拦擦衣式

老师的各种说法，或许对某个特定的情景而言，我们重在理解这种说法的原理而不是刻舟求剑，照搬教条。陈中华老师曾幽默地说“差一点就是‘大极’”，一念之差，即入魔障。社会上90%的人都没有天赋异禀，真正的傻瓜也没几个。陈老师说“这个拳聪明人练不了，傻子也练不了”，这是对我们的鼓励。遇到疑难，多从主观上找原因。陈老师说“错误的东西最易上手”，我们在学习中一定要随时检点知错就改，方不至偏离大道。只要拜对了真佛，坚定信念勤学多思，“九层之台起于累土”，练得多了久了，功夫自会上身。

太极圣山大青山古城堡

学习就是一个不断修正错误而提高的渐进式过程。我们在学习中务必要扬弃弊端，继承正传，让学业臻于完善。青山不改，绿水长流，恭祝老师们身体健康，福泽绵长，实用拳法大行天下；同学们学有所成，事业、生活一切顺利！