2022-10-16 陈式太极拳实用拳法孙老师直播课-曹利民笔记

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1.【运动】
①身体素质好；
②动脑子。认真，琢磨，细。
2.瓦楞掌。游泳的手掌也不是密封的。
3.动作发生关系。
4.攻中，守中，拳从口出。
5.公转自转，掩手肱捶之后的右臂，转。缠法，棚劲。
6.螺旋缠绕。自转化，公转发。
7.招熟而懂劲。

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