“搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 6 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005
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搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005。面搬拦捶肩高打左右力发于脚终于左右捶协调最难在于胯肘肩。
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    《“搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005″在线视频购买》上有 2 条评论

    1. 搬拦捶打的时候，手臂是连续的，底下左右脚（胯）都用到了、有一个交接（50秒）。用脚不见脚，用胯不见胯。
      圈小、鞭子脆3分发20秒。胳膊不能抡起来，抡起来了就像鞭子一直在悠圈，抖出去才会响！圈足够小的时候看起来手就是一抖、一翻！在后面（5分钟）老师重点讲解了手一翻“有了动作了对方能对付你，没有动作了就一下翻过来了”，在原来的地方一翻打完了，不是划一个圈！老师说，六封四闭也是这个东西，不是外形划圈的动作，就是一碰翻过来了，对方以为你是这样的实际一碰是翻过来的！搬拦捶、煞腰压肘、海底翻花，都是这个东西，在不同的高低、不同的角度，配合上不同的下盘动作。
      步的大小（4分钟），丹田能活动起来。在这里老师还谈到一条腿的灵活性，脚后跟、膝盖窝、胯，三个连续的关节之间的配合（4分36秒），这里很类似于老师让我做进步掩手肱捶的时候，弹后脚的那个动作（转过膝盖方向以后，脚后跟落地、弹委中、蹬胯）

    2. 阴阳变化，相生相克！
      以鞭为例，特别而别，以脆为果，
      以圈为缠，转弯为要，常练方得！
      拜读后而记！

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