主讲: 张红  片长: 9 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

浑厚-陈中华4级教练员课-20221115

**注：

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。2. 视频包可以理解为视频分类。3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来购买的视频包里，我们视为同样。6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。


完整原视频可以在以下购买:
"陈中华4级教练员课-20221115"在线视频购买

如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买4级教练培训课直播及回放视频包2022
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

 

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：以后呢在这个打套路的时候。你可以选它一段。我们实用拳法的套路慢一点练。练出点。嗯。什么意思呢。要练出浑厚的感觉。不要去管它这个套路准确不准确。好不好。就是浑厚的意思一开始就是装样子。装什么样子呢。就是说。你做个六封四闭把。你就说。我给假设用上劲儿。对方力量非常的大。我在做了很多动作。不管用。

就这么么慢慢的。这么。做。它有些动作可能有些出入。没有那么准确。不要在乎。就要先装这个样儿。装久了之后你动作就开始显得。我们说那就看上去和正常人不一样。你只要还是这么做的话。你就是比划套路不管怎么样。现在你就假设搞不动。还是一样的动作。但是呢。就是搞不动它。我就。手推不动。我就用肘。浑身这么样。

练一段时间。每天自己这么练。练一段时间。你就说。这个十三式把。你再练的时候。不去故意的这么做。它身上就有一种和别人不一样的。浑厚感觉。这个。这个在拳里面普通的人认为是怎么样呢。浑厚的感觉它以为就是练慢了。不是。就是使劲儿。就一样的动作。因为使劲儿所以它速度慢了。使到最后。你再表演的时候。你不使劲儿了。

但是呢，让人感觉它质量不一样。它出一种特别的质量。一定要避免一个。太极拳就是外家拳慢练。这个习惯。因为你脑子里面是这么想得打出来之后。它这个拳就飘。哎。你只要是使劲儿。到最后你就是不是使劲儿了。它打出来以后，一看。哎。这个。哎。刘洋我看你写得了。就是，你这么试得时候。你长期这么试。

将来别人一看就觉你这个拳里面有内容。但这种内容。谁也说不出来。一看就是说。这身上真是有功夫。因为这个里面它所有得动作。没有特别动作。我们的功夫它就这么积累起来的。不是你又学了一招别人不知道。不是这个东西。你比划就行。你比划的时候这个东西就是切人实际的。你就假设你做每一个动作的时候。上下左右前后都有东西顶着。

所以它不是慢。而是你就是顶不出来。你就在那憋劲儿。哎。憋久了之后。身上呢。它就出了这么个东西。实际上这个东西呢。就是真正的太极拳里面要求的松沉。它这个松沉是什么。你举个例子来说，一样的重量。你拿一百斤的东西。一百斤的铁。你把它做成铁链子。放在地上。你往上抬的时候，每一个链子很重。但加在一起你就说有那个三十个链子。你很难这个搬运这个链子。但是它要一块儿石头的话。一块铁。

是完整的一块儿的话。你想办法去敲它晃它。推着它滚它就是那种动作。但现在它是链子。你抓了一个链子。链子上面一节一节你抓起来但底下还有九十九个。你住了两个。结果抓不动。这一个又落下去了。来回的就这么折腾。折腾。你脑子里面想这个东西。就是你的胳膊使劲儿好不容易使的差不多了。你像上步又上不去。要上的时候这个胳膊又得放掉了。

再，再上步。你一直是想倒那个链子，你只能倒一个。练了很长时间发现。你能倒两个了。你就不一样了。你的动作。就和过去发生了非常大的变化。这种变化你打什么套路。它都不一样。所以这个呢。你们现在这一代人呢。很难练这个东西的原因是什么。你们没见过。就是你没见过那些老先生们打拳什么样儿。现在这些老人打拳它都没有这个东西。

都是一种体力运动。都是一种这个。运动。就是一定得练到最后啊。它不是运动。是一种这个。一种这个功夫。所谓的功夫就怎么样呢。我。再说个书法你们。或者画画你们就知道。你看人家那个写书法的人。人是练了一辈子所以一提笔的时候，你看着有的它。练的，嗯。写的很慢，有的写的很快。这个不重要。但他落了笔之后，你放在这地方。

你就看。它这个笔画里面。它有味道。和那个初学者你把人家别人那个字放在底下，你描它你模它。因为你手上劲儿。劲道个方面都没有。你就模，描出。描红描出这个样儿来。你贴在那地方你看。第一天挺好。第二天就看它里面没味了。这个里面这个东西，这个沉淀是非常重要的。这一种东西。你一旦知道了之后。每天拿几分钟的时间。五六分钟十来分钟就行了。十三式。就打这么一遍。就逼着自己觉着全身都。都那个压住了。哎。

每一个角度。你这个手刚一动。底下可能有人抱着你往下。像那个。像那个水里面那个铁链子。像那个锚一样的。拉着你往下托。就全身左右上下前后都有这个东西。你逼着自己这么练。哎。将来也许三年两年。也许嗯。一年半年。但是一旦你这个东西这个味道上了身了。哎。就不一样了。所以通过这么一个。一个练。这个东西呢。给初学者是不说的。没有用。因为它也理解不了。它也没有这个耐心去练。想你们这个水平比较高的人。

你加上这个东西。不声不响得自己往里加东西。像叶向高你开武馆得。那个。嗯。刘洋那个你们这些，咱差不过这些人那。那都是教练把。你们特别叶向高你这个，你每天在馆里面你跟学生。你如果没有这种特别的训练的话。你的套路打出来和人学生是一样的。并且有聪明的学生模仿力。非常强的。它模仿的比你还像。

那你要对一个普通的观众来说。你又什么东西让人一看说。这个师父跟学生就不一样。明白了吧。它就得这个。但是呢。人有的人会表演。就能装出那个样儿来。我们实际上要学这个东西。就是通过表演的方式你得模仿出这个样儿来。有了这个样儿了。你再继续的模仿。继续的模仿。再加上这种东西。你出来这个味道不一样。

所以这一种东西呢。我们在生活中。做比喻。我过去因为我都用了很多西方的比喻。嗯。就生活中的有的东西来比是什么呢。你的初学这个套路的时候。打出来这个套路参加比赛用的套路这叫色拉。就是样样都有了。很多配料放在里面这么一搅和。这就是色拉。那颜色也有了。味道也有了。调料也有了。但是呢。我们要练到最后出的功夫是什么。

出的功夫就是叫乱炖。它得是炖出来的。就有的是牛肉炖这个东西。炖这个土豆。加上西红柿你炖时间长了炖上它就是说你四十分钟。和那个你抄了五分钟爆炒的这个。它不一个味道。炖到最后。你说你肉炖这个。嗯。土豆。炖好了之后，最后你吃的是什么。也不是牛肉。也不是土豆。也不是西红柿。而是最好的是你把它炖出来那个汁儿，你拿一勺你放在你的米饭上。你尝一尝那个感觉。它那个汁里面出来这个浑厚的东西。

这个东西和我们练拳是一样的。你用实际的这种压力和人推手这个感觉来练拳。练到一定程度你的动作很可能有的时候你还故意的就是，也就是说就是发挥一下。动作做的有点出入但没关系。或者你省掉了一部分。或者自己，嗯练到一定程度兴致所致。加个动作怎么样。都这个都已经不重要了。而是你出来这个浑厚劲儿。这个感觉和别人一看。

说这个老师练的和人就不一样。所以这个东西呢。我从一开始学拳。洪老师就跟我说了。我知道这个东西。但是呢。没练出来，就实际的来说。我也没练出来这个洪老师和那些老一辈的。那些老师们的这个劲路，那个浑厚那个感受。咱没练出来，但是呢。毕竟是知道这件事儿。知道这件事儿再表演的时候，做出来特别在北美。这就有比较。、

在北美的话。普通的人它只是看这种经济套路看的。咱这么一练的时候。人家一看说。哎呀，这个老师的确是中国来的。你看。和咱这个当地的人练的。它不一样。哎。这就是一点小差别。这个差别到了国内。嗯。不是很重要的。因为国内明白的人太多了。哎。这是比较来说。但是不从比较的角度来讲。就是技术性来讲。

这个东西每个人都要有。要脑子里面有这个东西。脑子里没有你怎么练它也是空的。哎。你们明白这个道理把。明白这个道理了。记住就是。这个事儿。就是我教给你们之后。实际的动作内容。你们有的人明白的人学个一两个星期就差不多了。但是有差距。差距在什么。火候不一样。所以到了一定程度要懂这个东西。就是说你再比的时候，就别老。

别再去老想老师是不是还有个什么动作我不知道啊。到了一定程度多一个少一个。这些事儿都不重要了。这个手腕上还有个什么动作。哪个地方还怎么样。已经不重要了。但是这个火候。就是你得炖的它再烂一点。再烂一点。到最后。你也尝不出土豆来。也尝不出牛肉来。就成了汁儿了。哎。就是这个东西。所以一出手就能看出来这个人的功夫怎么样。这是一个很重要的事儿。