“外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 7 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123
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内大外小-陈中华1级教练员课3班-20221123。
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    6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
    7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
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    《“外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123″在线视频购买》上有 3 条评论

    3. 听过拳友说“其大无外，其小无内”，作为初学者，不知其言何意。再次重温老师这个视频，我认为是对这听着玄妙之语的最简单直接的表述，更利于我们理解，直达本质。
      一、拳的规律永远是外小内大，要尽可能从里面往外面走，里面是指胯（力从胯上来）。从外面往里走，在推手中没有用，适得其反。压住外面，同时身体里面要有足够的空间（空隙）大到适合做动作。
      二、两个例子
      关于空间：如同气球：气球里面没有空间，无法充气。
      关于外小内法：人的生命轨迹同样符合外小内大的规律，婴儿（外小内大，外面100：里面130，里面充盈鼓胀得以排泄、哭闹来释放）–>成人（内外均衡，100:100，精力充沛，效果最高）–>老年（外大内小，皮肤有了皱纹，吃喝、睡眠、排泄都减少了）–>死亡（外大内小，里面没气了）

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