主讲: 陈中华 片长: 0 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
上下分离动作模版。
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木头椅子把人绑在上面。不和碰这个人的对手顺着，只做自己的动作。上下分阴阳是极难的。洪老师也只做到9。这个视频拍了一个上午价值一万元，看到的结果是五元。集几十年的功力才能做到这个程度。
http://m.v.qq.com/play/play.html?vid=o336674o0sk&url_from=share&second_share=0&share_from=copy
看起来没那么难，试了一下，完全不行，两个人只能同步于其中一人。
这个视频是在讲上下分阴阳的两种情况。第一种上下分阴阳上面要像有巨石压住，稍有不慎就会被压死，上面不能有一点晃动，然后动下面（白衣人）。第二种是想像悬浮在水中，下半身无论怎么动，都不能牵动上面（陈老师）。其中关键是胯能开，上下才会分离， 中轴才能定住。
是不是在控制了对手后，如何将对手移出去？就是搬运工的功夫。视频中一个人抱着另一个人移动，被抱起的人脚蹬动并没有使自己的身体发生移动和晃动，上下分阴阳，左右分阴阳（平移），前后不动（不转动）。
感觉老师是用手指领劲，通过下肢划圈分阴阳产生螺旋缠丝劲（向左）运行，劲力作用于对方身上，对方受老师产生的波浪作用力控制，跟随老师一起移动。
上面一直不动，下面一直在动。
1一个核心，整体向前
2身体上下分离，上边定下边动
3上半身即定又动，下半身即动又定
上身不动，双脚空蹬。象汽车悬空架着，车轮空转。是练大腿根脱开吗？
这是在练习：上面不动，动脚
支撑力，腿的作用不是蹬地，而是支撑，快速往上传递，
上面不动，动下面！
视频中看到老师的下半身腿是朝着一个方向右边蹬，上半身被固定住，看似上半身没动，但老师上半身是有动的，当把胯当作支点，上半身和下半身形成杠杆，这也是上下分离，从下面三张图片可以看出老师上半身是略微向左，这样有上下松坠的力，也有左右的力，使抱着老师的那位感觉难以承受。
固定上面，走下面，脚比手快，尽可能的不起伏，不旋转
练跨
老师说过头，上边不动，腿一直在动，可以理解为，如果把腰当作分界线，上下分离，这是一个很好的模板，能让我们理解什么是上面不动下面动，可以把这个模板扩大到，头顶悬，以颈为腰，则做到头不动，脚一直动
上身合住不动，定住中轴，胯动带着腿脚动，这就是上下分离，动作分出阴阳
倒劲
看到的是老师上面合住不动，下面动得再厉害，上面还是一动不动，反过来应该也要一样
老师和白衣男互相上半身合住固定，老师练上下（向左）分阴阳，白衣男练上下（向右）分阴阳，螃蟹步。
罗浩南说的很具体。在做这个动作的时候，我们配合了好多次才多出来。两个人做着做着就同了步。很难各自独立做自己的动作。Chris 克里斯要抱住我不走上下，不左右转，直用螃蟹步往右走。对他来说很难做到。
记得老师说书法审美，“留白”很重要。我看第一遍，第二遍，只看得见老师，一直没看见白衣男，第三遍才看见他，是一个整体。“留白”太容易被忽略了。
陈老师，我想问一个问题，视频中有人抱老师移动，是不是练习了合住的功夫？
不是。让人抱住我，是因为我自己蹬脚的时候固定不住上身。 我们一开始的时候，只要不蹬脚，他也跟着动，固定不住我的上肢，是训练了好多次才做到视频里的情况。还没有完全固定住。
下动上不动
好比船体和螺旋桨、车体和车轮的关系。
上身不动，下身动。上下分离，分阴阳。脚要练的比手快！是定住上面，练胯根和大腿吗？老师的意思是:练速度吗？
有股向上的力，上面不动，拉着下面上去
1.下动上不动，上身纹丝不动，下身一直在动；
2.下身的动也不是乱动，是胯带着腿和脚上下有规律的动。
可能表现上下分阴阳的。
上半身不用劲，用脚尖蹬的力移动身体？让我想起了水上漂O(∩_∩)O哈哈~
像马 拉车，上面合住不动，下面动，上下分离后更加具有隐蔽性，能更好地撬动打击对方的下盘。
练胯
上面没动作下面动，上边下边不搭界，但上面的前移和下面的动作同时。这个动作如果没人抱着的话，大约是进步时只走脚，上身是一动不动的
有点像打滴溜。上面定住，下面脚比手快。分阴阳
人在桥上走，桥走水在流。（上下分家）
有股向上的力，上面不动，拉着下面上去
顶头悬、脚比手快、松沉