不动与真不动

发表于 由
　
　我们在生活中常常会听到不动的口令，执行命令的人能迅速的从大脑做出反应，落实到行动上真不动，很简单。但在陈式太极拳实用拳法里，在陈老师的直播课中，要想顺从老师的指令，做到不动很难，要做到真不动更是难上加难。
我在练习陈式太极拳实用拳法五年中，体会到它给我带来的快乐，带来了身体健康。22年的春天，陈老师在直播课里看我打套路，他说外形有点像实用拳法，但没有实用拳法的根，没有分出阴阳，没有实用拳法的特点之一真不动。这样你练一辈子拳，也是花拳绣腿，没有功夫。
　　直播课里陈老师会把他练拳的亲身经历，自然界的各种现象融入到太极拳的拳理之中。直观形象的表达每一节课的学习重点。其中讲的最多的是不动（想象中的没动），与真不动的区别。比如做基本功时要求定住膝盖不动，平时我会用意念想着让它不动，有意识的控制它，自己认为膝盖已经定住不动了。
 
　　俗话说是骡子是马拉出来遛遛才知道。有一天老师让我做正圈，看后说我的膝盖动了，我重做不断的调整，老师着急的说别动别动，然后老师让我端根椅子用他来定住膝盖试一试，感觉到区别了吧。这才是真没动。没有固定的参照物，想像中的不动，那是叫晃。找参照物练拳的方法，刚开始老师就说过，直播课中也经常说把身体要求不动的要单独多练。经过这次的体会，我开始在公园里找一根条凳练基本功，提水，六封四闭，正圈，反圈。慢慢的能感觉到胯开始痛，肩和其它部位也开始痛了。经过一段时间痛疼消失，看看自己录制的视频，发现比过去的视频动作更舒展，上步时身体没有以前那么晃了。
　　陈老师给我们讲鹰抓鱼的故事。当鹰用爪子抓住鱼时，无论它飞多远多高，爪子是真不动，直到它把鱼吃完了，爪子会松开；如果鹰判断错误，与鱼同归于尽，死后它的爪子仍然在鱼骨中，是真没有动过。
 
　　在陈式太极拳实用拳法的练习中，需要保持不动的关节很多，每一招势动作要求不动的部位不一样，中轴不动是总纲。有的要求左（右)立柱不动，或者胯，肩，膝盖，肘，手••••练出不动（自己认为的没动是假不动)与真不动是非常重要的。
　　总之，要想练出真功夫，就要有真不动的点，有了真不动点就能分出阴阳。分阴阳唯一的方法是找真不动的参照物。做参照物的实体很多，只要它真不动，按照老师告诉我们的方法去练习，就会节约很多时间，走练拳的直路，拳艺精进更快。

更多帖子

统计: 514 总浏览,

《不动与真不动》上有 1 条评论

发表评论