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战国时期， 有个赵括，史记云：赵括自少时学兵法，言兵事，以天下莫能当。尝与其父奢言兵事，奢不能难。但是，就是这样的一位军事天才，在与秦将白起的长平之战中，十万赵兵被坑杀，自己也落得个身败名裂的下场，究其原因，纸上谈兵也。我们很多的学员，参与了一次大青山的培训，就以为得到了老师的真传，整天把“开胯、旋转、不动”挂在嘴边，口中念念有词，说着一些莫测高深的话，太极理论以天下莫能当，可只打一个金刚捣碓，就原形毕露了，看着心里就难受，真是悲哀。
听老师的话，是一句极容易又极难做到的事，人类是个极复杂又极高级的智慧生物，有自己完整的理解、吸收体系，表面与内心很难做到知行合一，对任何事物都有自己的理解和认可，为什么参加完培训，拳架还有模有样，可过一段时间后，就变样了呢，因为我们听老师的话，有了水分，有了自己的理解的东西，把当初别扭的东西改成了自己的认为对了的东西，所以就变样了，此所谓差之毫厘，谬以千里，多参加大青山的培训吧，只有这样，你才能守住规矩，心中不乱。
一路、二路145式，完全按老师的规矩来，也确实太难了，其实也不用全部的套路，一天N遍，走形式的来那么几趟，还不如抽出几个单个的式子来，哪怕只是六封四闭其中的一动，定住一点，按规矩来做，一天三百遍，总有一天，你突然发现，你做某一动作时，不只是上肢或下肢单纯的动作，感觉劲出自了丹田，有了些许浑厚的整体劲，练出点点混元气，那时，再走拳架，感觉就不一样了，当然，这也是在老老实实听老师话的基础上才能做到。
想想自己学拳的历史，从跟广场太极大妈学太极操，到2015年有幸来大青山结缘实用拳法，聆听陈中华老师的教诲，一生幸运，因生活计，虽没有整日精研，但自觉受益匪浅，此次病毒肆虐，我的同事有几个中了招，我和他们朝夕相处，竟安然无恙，不能不说是实用拳法给了我的免疫力。
也许我这个年龄的人，对毛泽东有特殊的情感，时至今日，有时还拿出毛泽东的书翻一翻，每次都有收获，伟人的东西是永远值得我们借鉴的。“以一种简单的方式教授一件十分复杂的事情东西时，显示他掌握了道的精髓并且达到了最高境界”。看陈老师的《规矩》，每一句话都通俗易懂，都讲出了太极的道，让我们再拿出陈老师的《规矩》仔细研读吧，他就是我们实用拳法的毛泽东思想，是我们实用拳法同仁的道。
捻韵记之
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