主讲: 陈中华 片长: 45 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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每个部位要做完，再用下一个部位，不能一块儿都动。比如提水的步骤为：1.想象用手拉皮筋顶住，2.拉完收肘，转腰，3.蹬脚继续拉。
啮合：和对方也要啮合（齿轮对上，碰上之后给压力才能带动对方=着法）
结构：练套路练结构，确认有没有练对，可以和对方试一下推或者被推再调整。
杠杆=别 ；别在一条直线上就是杠杆
实轴和虚轴：割一块大饼分两块儿，两块儿对称轴的位置对，不对称的话，轴的位置错了。
轴转不能左右移动。做准备有中轴，一开始动就丢掉了，这是错的。
练中线：对方拍你肩膀右边左边，这样化劲儿练出中轴，这就是漏沙的动作。
转腰变成前后的力；前后的力变成转腰的力。