主讲: 陈中华  片长: 16 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229

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死的活的半死不活的-陈中华综合教学20221229。石头是死的。在身上有两手两脚和头。关节是活的。在身上有肩肘胯膝。肌肉、筋腱、皮是半死半活的。死的是器，不能自动。活的是用，是动作。半死半活的是功。能让死的变活（被动的动），让活的变死（固定不动）。 这是我们人体的基本东西。拳就是一个能把这些东西串在一起用起来的编程。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你这个手抓着它呢。第一呢。是要做这个动作。要转它。是这个手转的啊。这个地方它是跟着转的。这个地方什么也没做过。是这个东西。转的同时把它拉回来。你们再看我的手的。嗯。那个轨迹这个肘在这个地方做了这么大一个圈儿。差不多有三分之二的这个圈儿。这个手就这么样。走了个直线。几乎非常直。

微微有点曲这么样过来。你只要手做了这个。你看。手的动作大肘的动作小。看了吧。我现在你看肘的动作很大。手的动作很小。哎。这就叫收肘。收肘一定是肘的动作大。手的动作小。出手呢。在这个地方。大家看。看我的手啊。和我的肘相对来说。你们是一块儿出去的。并且你出的时候肘转大了。你看。是不是肘的动作大。这又不行了。

出去是这个手的动作大。肘的动作小。这个肘就这么样儿走了一下。这个手出。走了这么大一块儿。它这个沙袋你们看。那就是你的手。我手抓这个橡皮筋这就是肘。你看我走肘的时候。大家看到没看到沙袋没动啊。我这故意的刁难大家。你们也没说话的。现在我往回走。你们看。沙袋动没动啊。现在问大家这个问题说动没动。你们都没回答我的问题。

都在想别的。当然了人刘松是说了。动了。听明白了吧。你说动了。说着说没动。都对。因为那只不过就是一个你的看法。但是你要说了别的。就是你不在这个题目里面呢。这个题目就是动还是没动。首先呢。我们一共两个选择。你选一个。这就行了。

学员：没动。

陈中华老师：哎。动或者没动。选哪一个都行。选完之后呢。就我们现在就说一百个人。现在有二十个人做了选择。剩下那八十你们走路把。我们不。不跟你们玩儿了。嗯。因为我们玩儿不是一个游戏。在同一个游戏里面。这个可能呢。我现在都是编的数字啊。那这二十个人里面。它有这个。是个人说的动了。十个人说的没动。在这个时候。

我再把这个。我的那个便准是。它没动。你们说动的。你们都走吧。省了这十个。它说没动的话。那我让每个人说一说。你为什么说它没动。我一听你的理由和我一样。那你就是懂了。就最后这个。十个里面。还有的人。它说的这个。它根本就没想。它说我这么猜啊。它应该是没动。呵。你也走吧。呵。因为你是猜的这个。和我们没有关系。

最后你得对上。整个这个过程里面。任何时候你打了叉。这个过程就没有了。这个过程什么意思。就是早上起来。七点的时候。我让你告诉我。太阳出来了没有。你一直往西边看。他这个东西出来没出来。不重要。你只要往东边看。我知道你这个类。大致的类已经有了。但你一直往西边看。往西边看的我都。下一次我不问它了。

为什么他永远不会有答案。这个答案。只能在这个往东看的人里面。你往东看。你看见了。没看见。你的环境怎么样。那天是不是下雨。是不是阴天。怎么样。有没有太阳。这都是可变的。但是呢。你已经在这个范围里面了。但你就是往西看。它早上七点这个往西看是看不着太阳的。它就是有你也看不见。这个已经把自己排除了。

所以你们一定要注意这个问题。我们学习的时候啊。实际上就这么简单。一开始给你说这个事儿。你只要想了别的了。你已经不在这个范围里面了。我们就说叫太极，叫什么。叫入门。已经走错了门了。你入不了了。我一放在这 。我要干什么。你实际上立刻就说。陈老师你不用说了。我知道。那个沙袋没动。那你们谁知道为什么这么说。

这个思维是怎么回事儿。沙袋是死的。死的是不会动的。你看到它的动。都不是。都是别人动的。别的东西动的。它自己是不会动的。它是死的。然后你再看。我们我站在这个地方。大家分析这个啊。沙袋是不会动的。那我会不会动啊。

学员：会动。

陈中华老师：因为我是活的。这是两个。那第三个中间还有一根橡皮筋。橡皮筋会不会动。橡皮筋是半死半活。它自己不会动。但我要一使劲儿的话。它里面有弹性。我一使劲儿的时候。就给了它力。这个力呢。我给它个一。它也许变成了零点五了。我给它个一。它也许变成了二了。它里面就开始有动作了。它就会动。但是呢。

我什么也不给它。它什么不会。为什么举这个例子。我们跟人推手的时候。等于你和别人推就等于和自己推一样的，因为对方的身体和你一样。我们身体里面。要练出个三个东西来。哪三个东西啊。死的活的半死半活的。身上一定要有这三个东西。现在呢。还是个理念。给我落实。死的活的半死半活的。这个东西是一个理论。

我让你落实到具体的东西。那个，石头，绳子。和棍子。这三件事儿。实际上在讲拳的时候，讲这个东西。它不是实的。那也是个理论。虽然三个东西是有的。但那是个理论。不是实的。为什么不是实的。身上有绳子么。你身上有石头么。但是你身上有类似石头的东西。身上有棍子么。也没有。都没有。那三个东西是从生活中。给你找出来它是什么东西。

是参照物。让你明白这个道理。让大家落实翻译过来的意思就是说。刚才说这个三件事儿。死的活的半死半活的。在身上你给我说一说什么东西。你身上什么东西是死的。你身上什么东西是活的。你身上什么东西是半死半活的。骨头是死的。好。筋是什么。筋是半死半活的。对了。肉是什么。活的。好。这三个是对了。但是呢。这个骨头。

筋和肉。这个东西在我们身上。目前来说。对我们这个水平。到了高级水平。高到什么程度。比我的水平还高那个高。这三个东西是真的。是实的。落实的。但目前我们这个水平说这个。也还是个理论。在我们这个水平。我们学套路就是记套路动作。然后说。你这个手怎么样。这个肘怎么样。这个腰怎么样。你是真的。我们在这个水平没人说。

你现在用筋。下一个用骨头。然后你再说。用肌肉。我们现在这个水平还到不了那个水平。就我们在学套路的时候我说这动作是筋。那这个筋我是理解。但是筋在这个身上我怎么使劲儿啊。你达不到这个水平。它不听指挥。你还没练到那个地方。所以我们现在呢。朱景武思路已经对了。我们现在再调整。把骨头，筋，肉，到什么。骨头是什么。

就是有关。

学员：手脚和腰。

陈中华老师：哎。这个更接近了。就是手和脚和腰。手和脚呢。原则上来说应该是一样的。手和脚是一样的东西。一个在上面。一个在底下。腰它是另外一个东西。那还有呢。继续大家继续说。这个分类啊。一开始你就只能分两类。就是刚才说了么。就是死的和活的。然后你又想想我加上个橡皮筋。是个链接处。是这个东西。那我们在身上是怎么样呢。

这个。两个手，两个脚和一个头这五个东西。是死的。死的的意思。就是朱景武说的是骨头。骨头就是一块儿的东西。所以这个手呢。本身它不具备这个东西。我们一定要通过座腕儿。把这个手腕子定住。它就成一个东西了。成了一个东西这么看，你看不出来。但是你一握拳。啊。这是一个。像拿一块儿骨头大人。那个骨头实际上不就是个棒子。可以打人。

它不动了。我们把拳这么一握说。啊。原来是这样。这是一类的。那头也是这样的。两个脚也是。这是一类的。如果我们在实战中的时候。这个拳头要有问题我们说这个拳头受了伤了。握不起来了。这么伸掌也伸不出来了。怎么办。哎。用这个肘。这个时候呢。这个肘这个尖就变成骨头了。为什么。它成了个骨头了。为什么。它成了个头了。

是用的那个位置。已经不。它已经不是肘的作用了。肘的作用放弃了。改了作用了。它只用它打人，但是你这个时候走这个肘的时候，它的作用是不一样的。所以呢。第一是找到骨头。骨头就这五点。我个头。第二呢。剩下的是什么。剩下的是关节啊。所有的关节都是活的。活的程度不一样。但都是活的。那什么半死不活。身上的筋骨皮。啊，不是。没有骨。筋腱皮，那个可以再加。筋腱可以归成一类。筋腱，皮，肉。这三种干什么。

能把骨头定住。也能把骨头动起来。就是那橡皮筋儿。所以我们分这个类。是动的和不动的。但动的和不动的。的里面。用肌肉就能让这个骨头动。用肌肉也能把骨头固定住。肌肉做的不好的地方。还有筋呢。筋腱。筋腱还没有。还做的不够完美的。还有皮呢。那皮用今天的话来说。现在科学知道。他实际上在科学里面。在身体这个结构里面。

它是叫，叫那个。嗯。哎。Fascia怎么说。啊。叫筋膜。筋膜链。实际上指的是皮。皮下它有一层皮不是我们外面的皮。皮底下还一层皮。就好像塑料膜一样。那个东西。这三种东西。是能让你的身体动起来。也能让你的身体不动了。固定。它起这么一个作用。它也死也活。我么你身体要分出这个东西来。分出这个类来。之后呢。就是等于说。

大家知道了。这个筋，皮，肉。起的作用。是一种作用。不是个具体的东西。它所以它是半死不活的。它是功能性的东西。实物呢就是死和活的。我们死的。已经给限制住了。就是头。带头的东西。不带头的东西活的。哎。这个里面呢。今天呢。就给大家讲这个太极的理论。这个活的里面怎么练法。首先呢。活的里面你把两个活的东西变死。

就是手腕子。脚腕子。这个因为我们功能的限制。我们太极的要求。手腕子的活把它变死它。不允许它。不允许它活了。把脚的踝关节。也给它练死。这样的话。就更有利于让你的拳头变成石头。让你的脚变成是石头。那脚变成石头了。这个石头可以往底下插。也可以踢人。也可以干什么。因为踢人的时候。你不能这么踢啊。你看我们热身的时候。

手是可以的。你要打人的时候。是不是握紧了拳。那现在回想回想。握紧了拳头目的是什么。就是让手腕子别动了。现在大家。都握握拳试一试。握拳。只要你手腕子是动了。那个拳表示你没握好。握到什么程度。手腕子不动了。这就可以打人了。这个时候的力。都是从肘里出来的。然后从肩里面。所有的都可以让它动。发力。

但是手腕子和拳头不能动。所以这第一呢。这里面有一条就把这两个活的。变成死的。剩下的关节每个关节有自己的规律。像肩的关节。和胯的关节几乎可以忽略不记得说。忽略的说。是三百六十度的。肘呢。也可以忽略不计是三百六的。但里面唯一的有一个大的缺点。膝盖是不能走三百六的。哎。说三百六的意思就是它的这个活动范围非常大。

膝盖是不行的。膝盖他只是在这个一百八十度里面走。这是这么走的。就是它是这么开的。你不能这么斜着转它。所以这一些规范。就是和我们把这个身体部位给它理一遍。是一个道理。理出来这个。你再做动作的时候。一定。一定要按照它的规律。按照这个规律呢。身体。按照规律做我们的身体在拳里面叫什么。叫顺。不按照规律叫逆。到了这时候。

大家还得知道一件事儿。就是刚才我说那个沙袋。它是死的活的。最初级的时候。你说死的活的都可以。进入范围了。所以我们现在说的规律性的东西。首先呢。大家知道了。就行了。将来你再给它细分。同样的规律。你还得给它倒过来。哎。刚才我倒了一个。你们知道是什么意思么。就是手脖子活的。你得把它变死它。活的和死的它只在这个范围里。

要不就是活。要不就是死。你只要这样呢。它都对。就是不同的阶段。你练不同的东西。不同的作用。功能你就练不同的东西。但它只能在这个里面。要不就死要不就活。哎。它不是另外。你不能把它放在一个另外一个框子里面。就好像火车。它在车轨上。要不就往南。在这个轨。它要不就往南走。要不就往北走。那个轨是。

那个车轨是。南北向的。但它不能东西走。东西走它就下轨。我们说出轨。那就坏了。那个火车它不能出轨。我们练东西时候就是。只要在这条路上。你说东也行，说西也行。你说开也行。说合也行。但是它不能到另外一个地方去。到另外一个地方去。火车不在轨上就完了。就是没出事儿的话不在轨上它只能停在那。它不会动的。

一动也不动。你看往这。这么走。一开始的时候你比划这个样儿就行。然后你再根据要求。手不能动了。就是这么样。到这来。再到这来你发现。这么走不好走。怎么办呢。这么一下。再这么一下。这么一下。这么一下。就是上面走个阴阳阴阳。底下一直是往前走。但练一段时间。可以就可以了。就会有这个东西。要有这个东西。到了这来你看。

你看。就这个时候。这么一下走到这来的话。你整个的。实际上你觉着没动把。整个的劲路是往后走的。这个对自己不利。怎么办呢。它往后走的同时你一上这个脚。你看我往外的时候。大家看。它还是往后走的。你别看是手往这伸的。整个的身体是往后走的。那个劲儿是往后走的。劲儿不往后走伸不出去。要这样还是不利。怎么办。

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