主讲: 陈中华 片长: 5 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
三性归一-陈中华混元课-20230109。内视、内听、内觉。用心去看丹田，略见晨曦。用心去听丹田，耳闻燃丝。用心感觉丹田，觉。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：收工完了以后，把两个手呢。右手合在丹田上。左手放在右手的上面。现在呢。男女没有限制。啊。都是一样的。啊。要尽量的。两个肘，往里合，合。合到肋巴骨上。全身呢。几乎是成这么一个圆形的。哎。站在这开始放松。放松之后呢。做一件事情叫三性归一。三性归一。性。就是最原始的东西。就叫性。
最原始的性很多我们呢。一开始练得时候。只练一个三性归一功。三性。一个是眼。眼内视。这是一性。眼帘垂掉，垂下来。微微能看见身前脚前面三尺。最好是看到亮光但看不到东西。感觉到啊。用眼睛使劲儿看丹田里面。看久了觉着会能看到那个丹田。因为是眼睛看。能看见两件事儿。一是看到丹田的大小。它是一个圆球。
第二呢。是能看到丹田的颜色。各种不同的颜色。初学者一般呢。能看到微微发红的颜色。这是见性。看见的见。眼为见性。这样练呢。练得是眼睛。在这同时。用耳朵。耳朵呢。就是相反，因为耳朵堵不死。你除非带着耳塞。耳朵堵不死呢。你听到的，四面八方。前后上下。都能听到。现在呢。用大脑的意念。把耳朵给封住。
只让所有的外面的能听到的东西。往里听。听到丹田。用耳朵去听丹田。嗯。如果你们家里面烧过这个煤气炉。要感觉到。要听到。那个煤气炉在点着的时候，丝丝的哪个声音。再过去的时候，没有这个东西。描述是。能听到。蛇的那个吐出来的声音。但是看不到蛇。表示这个蛇离你比较远。但你突然听到了它的声音。
你就听到丝丝作响。这个声音你看。用眼睛看丹田的时候看到一轮，一个丹田像一个太阳小太阳在你丹田里。它在燃烧。你看到的是红色，听到的是燃烧的声音。第三个性是感觉，觉性就是皮肤的感觉。身上是有触觉的。有感觉的。哎。如果开始把意念放到。放到感觉上。你会感觉到全身好像是起鸡皮疙瘩一样。全身的皮肤都能有感觉。头皮都能有感觉。因为你这样放松站着脚底下都有感觉。然后呢。把这种感觉全部的。放到丹田。
就能感觉到。你刚才看到的。丹田。听到的丹田的声音。现在呢。又加上感觉到丹田发热。等到感觉到丹田发热的时候。越热越好。特别是后丹。也就是我们后面的。两肾命门这。越热越好。丹田不要怕热。整个的丹田这样站在这个地方的时候啊。我们叫这个叫。涉炉是一个火炉。啊。感觉到热就行。不要怕。同事呢。不要去验证它。
实际上它的热度是不会超过体温的。但是呢。你要感觉到它开始热。这叫三性归一。