高兴平

洪均生宗师曾说：练太极要把身体练成一台精密的机器，此言一出，在当时的太极拳界引起了一场轩然大波，引发了太极拳到底是什么的大讨论，众说纷纭，洪老师的说法也遭到了太极拳同行的质疑。太极拳到底是什么？王宗岳的《太极拳论》中指出“立如秤准，转如车轮”，车轮就是一个简单的机器，自从车轮的出现，大大推动了生产力的发展，随着科技的进步，有了齿轮，有了齿轮箱，至到十八世纪六十年代，蒸汽机的出现，开创了以机器代替手工劳动的第一次工业革命。可以说人类社会发展史，就是轮子的进化史，是轮子转出来的。练太极就是在我们身上制造车轮，并让他们转起来，这就是洪均生宗师所说的“机器”。
实用拳法的体用核心是螺旋缠丝，螺旋缠丝是现代科学名词，是公转加自传，是在旋转上加了一个距离。转是不移动的动，所以转就是我们实用拳法的核心的核心，是最底层逻辑，是实用拳法的DNA。
转的特性：
我们观察和研究转，通常选择以车轮为模版。陈老师说，我们要练出齿轮箱，才能达到一转无有不转的效果，所以说我们首先在身上制造轮子，这就是区块性运动，保证他们是整个齿轮箱的一部分，但每个轮子是独立运转的。我们观察到轮子在旋转时，中间的轴是不动的，在实用拳法中定义为真不动，轮子外沿从A点到了B点，但整体没有晃动，这个点是在一个轨道上的运动，我们定义为不动的动。轴的真不动和外面不动的动是同时存在的，我们定义为分阴阳。这样的转就有了阴阳，而不是我们理解的转时是阳的，不转时是阴的。由于轴的真不动，导致轮子在转时没有移位，这个转没有出格，是受限制的。我们身体部位要想转，首先要找到轴，我们身体有垂直轴，冠状轴和矢状轴，可以根据拳式要求和推手需要来选择。轮子外沿在转时从一点到了另一点，就是我们力的传导，也称之为走劲。
我们练套路和推手只能是机器的转，而不能有动物的动。
转与杠杆
转中间不动，两边围着这个点转，所以说转就是杠杆，转起来就是连续不断的杠杆。但是旋转不是我们身体生来具有的能力，我们只能通过后天开胯的训练，使我们身体部位能旋转一部分，做局部的杠杆。在身体上练出杠杆的模版就是收肘不收手，出手不出肘，然后把这个模版推广到全身，我们身上就有了杠杆。
身体的动是旋转的结果，旋转是不动的，旋转产生的动力本质上与动产生的力完全不同。我们的身体变成机器，你的身体与任何人不同，因为所有人体都是动物体，动物的身体是用肌肉和组织来完成动作，这与我们通过旋转出来的杠杆力有本质的不同，我们所拥有的能力和进步空间是动物体无法企及的。