主讲: 陈中华 片长: 5 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
陈中华1级教练员课5班-20230120。做到了才是明白了做不到就是没明白。https://www.zhenbudong.cn/archives/233882 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120。不管是用脚顶住门，还是用石头顶住车轮，都是填胯。只有填上，才能稳定。推着小车上坡和顶门是用一个道理。这类的动作都属于实用拳法的【只进不退】类的动作。是一个单向阀门。这也是掤的一个侧面。这样做出来的动作属于【挤劲】。在实用拳法力，挤劲是掤劲的前奏，必不可少。https://www.zhenbudong.cn/archives/233882 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120。以六封四闭的小臂为例，收肘和出手的自转加公转最后都出了杠杆力，杠杆的时候力是绞别劲，同样两只手哪只用力是看不出来的。https://www.zhenbudong.cn/archives/233882 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120。以六封四闭的小臂为例，自转 的时候可以说是左右转。定住左侧转右侧，或者定住右侧转左侧出来的劲都是着法，但是劲路是相反的，但是同样从外形上看不出差别来。 https://www.zhenbudong.cn/archives/233882 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120。以六封四闭的小臂为例，肘 对准手，往外推就是由内及外。同样对准由手往外拉着走，就是以外带内。陈中华老师演示 了为什么这样的动作从外形上是看不出差别的，因为是一个领劲和方向的问题。https://www.zhenbudong.cn/archives/233882 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120。六封四闭的前后左右上下内外。六封四闭就是两个圈。一个平圈，一个竖圈。https://www.zhenbudong.cn/archives/233882
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