视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：叶向高抓你的手把。你每个动作一比一的让它感觉到了。你都是一比一。现在怎么样。你看。没有没有没有。没有。到最后拉一点。就是你把自己做开了最后拉一下。这样你才能找着。肘和胯的关系。一比一的话。就是你的身体一动它手上有感觉。你还是。你还是手和脚的动作。你现在就是还是你全身是一对一啊。

我刚才讲的大家能看出来吧。宋振华。你一定要做了动作。不是一对一。我再说一遍。我夸张一下。徐敬鹏你看一看啊。你的动作现在。你的动作现在就是你一收肘你看。全身都有了。都是一对一。现在你看。我的手微微。是不是我做了动作手的动作很小啊。就是你找这个东西。你找着了。这个时候就得。就管用了。你的。肘。腋窝胯做动作的时候。

即不能下线又不能实施。又不能把它做出来。梗菜让你落得目的你还不明白。就是让你打的胯落下去。然后你。你能填胯。你的胯一直填着没法做动作。现在听懂了吧。哎。现在填胯的时候。微微收肘。这就找那个裆。哎。对对。这个。你看。哎。那个。啊。大家看到了吧。你挂挡的时候。全身又是一比一了。哎。就是你身上没橡皮筋儿。

这个何家伟。你看他身上动作。你看出来了吧。你看出来就是。你在埃德蒙顿我和你说的动作。你做对了。没有用。就你里面没有伸缩。你的动作有了但是你整个都是一比一的。比例。这个实际生活中没有用。都是一比一你做什么对方都是知道。你非得是手上还是没做。身上已经做完了。它里面有个橡皮筋儿。那个橡皮筋。那个橡皮筋是你做了自己。

它还没拉到那一头。哎。听懂了吧。并不是只有橡皮筋儿。也并不是只有棍儿。而是这两个它是棍儿变成了橡皮筋儿。橡皮筋又变成了棍儿。啊。听懂了啊。我再换一换语言再说一说就等于你。把对方捆住了。它身上是用橡皮筋儿。捆着它。你拉它。因为有橡皮筋儿。你的拉得时候大多数你拉出来的力。都没拉到对方身上。但是呢。你没离开轨道。

你拉的力都聚在它身上。但对方感觉到。你拉不动它。因为这个橡皮筋儿本身就消化了你的力了。那你拉着拉着。最后也拉直了。那个劲儿也连上了。它那个橡皮筋儿。立刻变成了棍儿。那时候你一动。它就蹦了。或者那时候你一推的它也得蹦啊。就是这个思路。你脑子里面得有。然后你练的时候。要练出这个东西来。我们怕的呢就是你没有这东西。

第二呢就是你的时候就来回晃。就橡皮筋变成棍儿的时候。你有了动作就坏了。它就是橡皮筋儿。你看。橡皮筋儿。橡皮筋儿。橡皮筋儿。它到最后。一下它变成了棍儿了。就行了。就是走着走着一下这样。这个动作过去我就没用这种语言来解释。但一直给大家演示的都是这个东西。你的肩和胯要是这样的话。它怎么弯也没有用。

它跑了。这。和这固定住了。这个时候它才是拉的。因为它固定住不动了。你这个地方微微一拉就到脚后跟了。并且你再拉你想拉。这地方它会拉也拉不动。为什么到了脚后跟没地方去了。哎。徐敬鹏这个。进步很大。和一开始的时候。现在练法已经完全变了。把。是身上感觉完全不一样了吧。你们现在的一个大问题就是没有人陪着练。自己练得把。

你练到最后和别人练得一样。一样的意思就是什么样呢。哎。我今天。给大家说句话。你们记着啊。就是你自己练得时候。不管你怎么练练出来之后。不管你看上去多放松。都是僵的。只有你练到了极限的时候。别人再给你拉那一点。拉出来那一点。就是我们说。这个拳。练活了。我们所谓的柔就是那个东西。就是橡皮筋你自己只能把两头固定住。

别人拉那个中间的时候。它越拉越拉拉出来这个就叫柔。刚柔的柔。自己动的都是僵的。僵的是什么。用错了地方。所有的动作用错了地方都叫僵。我不放这块儿木头棍儿。棍儿。你根本看不见。因为看。你就得看它两个动作中间有差距。你试一块儿进去的。它没有差距。你看不见。所以你们不知不觉的我说你们往后的时候你们都是这样的。

你看你就拿这个东西做参照物。你看。我是整个的这个地方往后吸了一下。然后这么走的。你看我的延伸大家看出来了吧。你们老有这个东西。哎。就是这个东西你不报这个板儿。你根本就不知道它这个东西往后是什么意思。