镜子-动胯动肘分阴阳 陈中华直播课2023.2.21

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动胯动肘，分阴阳。肘胯有动作，肘胯的劲得练出来。

1、方法。
划正圈就是收肘、转腰、出手，要搭界才有用。问与答的不搭界不行，没有用。练正圈的答案是：收肘、转腰、出手，按照步骤练习，唯一需要的是一个步骤。别的与这个不搭界。
2、镜子。
镜子本身什么都没有、空的，做什么就能反射出什么样。镜子100%反射外面的东西。心理学。把1忘掉；把2放到1里面去。不要自我认为，假设。有的人跟老师练拳60年，没有听进去一句话。总是在练自己认为对的东西，1就是2，人生下来就只有自己。未能把1忘掉，2放不进去。学拳就是把自己搞没了，把镜子里面的画去掉。
3、同步。
老师在演示的时候，你看，回到六根。学习很简单；用上六根，实际干，听、看=要跟老师同步。学会听明白老师讲了什么？听明白了=按照样子做，执行就行了。
4、功法。
学习功法。学习无用的基本功，就是收肘，把肘收回来，是功夫。不是技能，要学习功法。有用的是技法。不要用自己的想法方法去做；100%按照老师讲的去做，听话，听老师的指令。
5、动胯。
转腰，动胯。你动胯了吗？分阴阳了吗？腰上应当有变化。你得动腰、动胯。你们为什么不听话呢？你认为。不要你认为。你们死活不听话。
6、听话。
脑子=镜子。脑子变成镜子。胯动了没有。要动胯，要执行老师的话。听明白老师的话。陈旭推手时，他能听老师的话。如：上步。不要自己编；要学老师的拳。五官的用上，一定要听明白老师的话，然后执行就行了。要学会听明白老师讲的是什么？
小结：明白了=是阴阳；是开关；是12，要动胯。肘、胯领着走，肘胯有动作。肘胯的劲得练出来。
 

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