我近期听完陈老师的课后也听到了这个问题,我当时也知道再加一点可能就有戏,但我就是加不上去了,后来教练带我复盘动作,告诉我该怎么加,从哪加,我才知道我又想反了,我以为有效的加,其实是减了,我的加,都加在了前面,那不还是直接力嘛,陈老师的视频里也讲了后发制人。几个动作告诉我,我虽然加上去了,但我自己也抽筋了。
陈老师在一个月前,2月8号的二级教练课上,着重讲的掤劲,用太极缠棍演示的如何练掤劲,得到掤劲。其实刚听完是有疑惑的,怎么练太极缠棍就能有掤劲呢,这不是在练手指头吗?身上怎么办?推手后我目前的理解,老师只是以太极缠棍的练法、要求为例,就是不要让劲走来回,老师说的是轮回。放到推手中就是当一个动作做完对方没倒的时候,不要放弃,又回到原点,而是在那个做完动作的位置上不回劲,继续从后面往上叠加。
那就出现了一个现象,大幅度缩短了练习时间,和动作数量。以前能练两个小时,现在也就半小时,以前练500提水,照这个要求,做到5个就极限了,加起来总共不过练50到100个,感受上甚至比几百个还累。以前练十遍一路,现在一个十三式都快练不完了。
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就是练的少哈哈