主讲: 陈中华  片长: 3 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2023  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课5班-20230224 从肩到手如果是一根棍，且横着走，这种状态叫硬。肘作为连接大小臂的关节要能自转的话，这个硬就化掉了。肘、肩、胯都要做这样的动作。整体上讲，肩肘胯的动作一定要大于手的动作，才能做到底下托住上面。


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