“填胯-大青山14”在线视频购买

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填胯陈中华老师在这个视频里讲解了进腿、填胯、收胸的动作组合的练法、用法和使用。
讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2014  难度:4/5  地点:大青山

填胯-大青山14
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视频文字提供： 凌 子力

他已开始就这样是不是跟起来了？起来就倒了。所以这个动作很奇怪，前面这么样才叫填胯，就是往上填，填土嘛，你听上去他很奇怪，普通的人说填胯是不是这个意思那方向错了你是往前，填胯的意思是你垫土哪土高了，你看我一垫他就高了这叫填，懂了吧，就是所有东西你们慢慢要真正理解从根源上理解他到底怎么回事。

不要从表面，第一说填胯这个事和说填土的事，你们仔细想想你们都是有点文化的人，你一说填土你们脑袋就想的是什么？想的是是不是往下，实际上填土的意思是让土上来，因为这个字叫填嘛，是要土上来，但是因为你不搞这个心里和心理学和语言学你们不去仔细的想想这个动作是什么，反正大家都司空见惯都知道填土是这么一个意思，正常的人说填土是以为吧土往下放，放到沟里面去，实际上你要反过来思维，是沟里面的土让他越来越高，这才叫填，往下的漏了，实际上它没有往下，你往下这个动作是把土上来了，就是往下填的这个事你不要考虑他，往里放不要考虑，你考虑这个土越来越高，所以我们推手的时候，你不要说我往下倾，不是这个，是里面的土越来越上你看起来了。

这我一动不动我自己填的，是吧一动不动自己填，你试一试，进攻，你看我动的是胳膊，看到了吧？是不行的，但我胳膊不动了就进来了，走。胳膊不要动，你这样的话她必然动，放在这边，收肘就出手嘛你看，你试进攻，是不是在动了，现在它不动了，你试对对对，但是对进去，对你看你就是这和这没有分离，不分离的话你这个动作就做不了，你看他这你把手放这，你轻轻的，然后放这，你不分离两个是一块的你上不去，现在你看他在这吧，他只走这上边不走，这就垫上，垫上这一动不动只走上面，就这两块你分开。

你来吧，抓住诶好你看，站这，哪个东升把手放这，一个手放这，诶，他不是一来吗？这是一节这是一节，这两节要分开，不分开的活你看这两节是一块的，上不去，它和它分开了，看到了吧，到这的时候上面不动，你反复练，一分开的时候我推他了，推他的时候我没分开，怎么样呢底下不动了就走下边，他就起来了，明白吧就就这个动作是非常别扭的，你们呢是已经通过生活通过你们长得这么大的习惯全身是在一块的，在一块的就等于说你没做动作，一块就是从复，从复的意思是什么，你说一句话我说错了你又说一遍我说错了说到最后把我气死了，拿把刀我把你砍了，就是你没改变，你是练不出东西来。

就是我们要改变，就是你看，上底下落好了走上边，手一定不要动一定走这个胯，一走过来开这个脚，一落实这个胯定住了，啪一出手，行了练吧。一个在我肘上一个在我胯上，定一坐标，看到了吧？你们现在呢是这么样，现在你看，就是肘要收回来他要顶出去，他一到这条线上你看，这地方一出来你就站不住了，你来式，来试，哪都一样，看你看额，这不就打住这了吗，这个肘这地方呢，就是收得还不够，有吧你试没了，就是一搭手这个肘，是不是有啊觉得有吧，你试没了。

顶住了吧，顶住了我也没有了，但是这一侧他就有了，所以你看是吧，诶你试着就顶着肘了，现在你看，正好你看这个地方一定要这样转这么转，有练的，你们就出这个问题，这不叫转呵，你看这不叫转一定得这样，他一推这一定没有，只要一使了劲了使了劲了就没有，包括转到这不够了你看转，如果一起来就没有了。

所以压住这个肩非常重要，力这， 在这一样动了，不动是不是这来的，看出来了吧，单独在这一排，以他为轴转好，蹬直你转的时候你弯了，是一跟直棍，你看你转的时候是这样的，一这个胯领劲，不能用肩，一定要勾起脚来，脚后跟，肩往后顶，脚后跟往前顶，往这边走，转的过程你要觉得脚后跟和后肩对啦，不是你是跑了，你跑了看出了吧，你看我给你做你看，在中间，看这你跑了，他和她在一条线上对拉一下，是不是提水啊，它和它，这跑啦真要一根棍，头拉的不够，这个头往后拉，蹬直，

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《“填胯-大青山14”在线视频购买》上有 36 条评论

  4. 学习一遍
    一、他一过来，一这样根起来了，起来就倒了；填胯，填土，一填，高了；填土是让土上来；正常人填土是把土往下放到沟里面，反过来思维是沟里面的土让它越来越高；往下这个动作使土上来了；往下填不要考虑，填土不要考虑，考虑上面越来越高了；
    二、胳膊一动不动，自己填的，就进来了；这两节要分开，上这里时，上面没动，反复练，底下不动，只动上面，他就起来了；
    三、没改变是练不出来东西的；上底下，落好了，走上面 ；一定不要动，走这个胯，走过来开着脚，一落实这个胯定死了，一伸手；
    四、肘要收回来，胯要顶出去；这样这么转，要练这个东西；
    五、害怕对方老使劲不叫转；一定没有，使了劲了没转；不够了，继续也是转的；一起就没有，压住肩非常重要；胸和肩不要用力，力在这儿；
    六、转的时候，弯了不行，是一根棍在转，以胯领劲，不要以肩，转的时候，肩往后顶，脚后跟往前顶，脚后跟和后肩对拉；跑了不行，在一条线上对拉，就是提水；蹬脚的时候头往后拉，拉直 ；
    开始导读学习中

  5. 学习了师父的这个教学视频和教练导读，才意识到填胯如此重要。以前只是知道填胯，实际并不明白用意何在，无论练基本功，还是套路，也就很长一段时间没真正把胯填起来，后来知道填胯了，也努力去填，但也还是不知道填胯的具体运用。这个视频我也早就购买了，也看过了，只是应该看到的没看到。学拳就是一个渐进的过程，以前很多看不懂或看不到的东西，现在开始看进去了一点。感恩师父！感谢教练！

  7. 今天的导读就到这里,大家有什么问题可以在评论区提出,对于不在学习时段里的留言,我会在我的下节课开始之前给大家回答,所以大家提问后不能及时回答的,希望大家谅解,在下节课开始前可以去看一下只能提的问题,如果还没有答案的,也可以在这里提醒一下我,谢谢大家.

  9. 斜轴的练习方法:
    07:15-视频结束   视频里的讲解已经很到位了,我们可以通过视频自己跟着练习,需要注意的两点是  1用胯领着转.   2后肩和前脚要对拉,具体的看视频就知道了,大家有不明白的可以问我

  11. 前面我讲了在这个动作当中胯不填起来,这根轴就容易断,这里大家看看师父的演示06:06-07:06   这段视频中大家回想一下之前师父说的填土例子,视频中没有做对的地方,是不是土填错地方了呢?! 前脚后肩形成的斜轴的领导力量来自于胯,通过胯的转动同时带动其他地方动,这也是一种间接力, 通过这个视频,我们在练拳的时候需要把注意力放在填胯这件事上,转的力也是从胯上来的

    • 刚才我们讲到了斜轴,这根斜轴是竖的,开始的时候是手和肘相对于斜轴来说是横的,通过调整后手肘的方向和斜轴的方向一致,在通过前脚前插把胯填进去,定住胯出手即可.

  15. 04:26-04:48  和之前的一样,这段从背后拍的演示中,除了前面强调的,我们要看到斜轴,从前脚到头顶形成一根斜轴,身体围绕着转,在这个动作当中胯不填起来,这根轴就容易断,后面会讲到.

  19. 3上下分离的的练习大家可以在视频中看到具体的方式,这里和大家说的是步骤和节奏,大家看这三段视频
    01:55-02:00
    02:08-02:23
    02:40-02:53
    步骤是,手不动胯填进去,然后胯不动手出去,胯是填不进那么多的怎么办?需要脚步的配合,脚步的方向和发力的方向相同,填胯的方向还是向上,不能因为要发力,就把胯的方向往发力的方向填,这个需要注意,是脚步的移动把胯的位置调整的,胯的方向只是向上,大家有不明白的吗?

  21. 导读:
    1 要明白填胯的意思,从视频中我们可以听到师父说的填胯和填土一样,不是往下的,是往上增加的,也是不通过身体去顶,师父用了填土的例子讲的很形象,就是目标的位置增加了,变高了,对我们来说就是胯的地方加高了,方向是往上填.记住方向是往上的.

  24. 6分45秒：”Never raise your shoulder,never power with your shoulder,never power with your chest.”
    肩上胸上（敌人以为的地方）什么都没有，在胯上，胯领劲。

  26. 160：2020年5月5日星期二 ：下午16:00-17:00：上课教练：凌子明。“填胯-大青山14”在线视频购买
    http://www.shiyongquanfa.cn/archives/24301
    这个视频讲了填胯的具体理论和上下分离练习的动作,斜轴怎么练!
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话与电话同号:18686108820

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